吃不饱又睡不香？太和洞药厂：这不能全怪气温

       天气逐渐燥热，我和小伙伴们都热呆了……随着温度的提高，不少朋友内心也开始躁动，

       感慨打败自己的不是天真，而是“天真热”。而这时候才开始明白， 原来那句“哪边凉快哪边待着”，其实是对方最真挚的关怀。

       与此同时，不少朋友也开始出现饭吃不下、觉睡不香的情况，一股脑认为这就是天气热造成的。其实，在太和洞的角度里，这更可能是你的脾胃在“搞鬼”！Get这份【初夏指南】，让太和洞助你平和入夏！

       为何夏天会出现饭吃不下、觉睡不香的情况？

       在中医的角度中，心属火，而夏季对应心，暑热之气容易致心火旺盛，导致心烦意乱、心浮气躁，间接影响了睡眠和进食质量。

       同时，“夏热贪凉”是不少朋友的习惯，期间会常进食过量冷饮、生冷之物等用以缓解燥热，而这与“脾喜燥恶湿”、“胃喜温恶凉”原理相悖，容易导致脾胃虚寒，时间一长便会演变成脾胃不和，胃不和则卧不安，产生厌食及睡眠不安稳的情况。

       初夏中如何“正确”的调和脾胃？

       基础篇：闭目养神

       中医认为心主神明，放空思绪下可以养心，气定则神闲，一定程度上能够舒缓心之躁动，

       厌食及睡眠不安稳的情况亦能得到缓解。

       *建议做法：可用腹式呼吸，同时可拉长呼与吸程度至腹部隆起，随后再慢慢吐出。

       穴位篇：脚趾抓地

       在中医的角度中，人体各脚趾与脏腑想通，活动脚趾可使体内气血通畅、阴阳平衡，起到调养脾胃的作用。

       *建议做法：可直接进行脚趾抓地，时间保持5分钟左右；或是按捏脚趾15分钟以上，一天2 -3 次。

       艾灸篇：艾灸大横穴

       大横穴属足太阴脾经，艾灸此穴位可将脾经累计的湿毒清除，达到促进新陈代谢的效果；长时间下来，更可温中散寒，调理脾胃，是经常进食冷饮的朋友的最佳方法。

       *取穴位置：位于人体腹部中部，肚脐眼两侧距4寸位置。

       饮食篇：小米莲子百合粥

       考虑到失眠、厌食伴有口腻、口淡等特点，故可选用此款食疗。熬出来的粥口感清淡、香甜，更能起到和胃健脾、安神的效果。

       *详细做法：取小米、莲子及百合，洗净后加入适量清水熬成粥即可。

       除上述方法外，还有什么更直接进行调和脾胃？

       - 太和洞肾亏丸 -

       以独特中医固本配方，针对初夏脾胃不和引发的厌食、睡眠不安稳征兆严选用药，包括有健脾安神的人参、补气健脾的白术、健脾养血生津的党参，有效缓解初夏恼人的不良征兆；同时，加入有壮肾填精的鹿茸、合用后有补血活血的当归和熟地黄，令肾亏丸在补脾之余达到强肾的效果，并加强脏腑间的协同效应，助身体恢复整体平衡。

       厌食，不再品尝各种美食；失眠，难以再做甜甜的梦。太和洞肾亏丸以补、调、养为原则，助你重拾生活中每一处小美好~