研讨发现活动会下降根底代谢程度

起源：深圳先进院 2021-09-01 12:49

中国迷信院深圳理工年夜学（筹）药学院讲席传授、中国迷信院深圳先进技术研讨院医药所能量代谢与生殖研讨中间首席迷信家John Roger Speakman（约翰·罗杰·斯彼克曼）结合国内团队发现，活动会下降根底代谢程度，下降活动带来的燃脂后果。这种征象在瘦削者和老年人中最显着，此中对瘦削者的影响最年夜，相关研讨结果颁发在《现代生物学》上。BM

中国迷信院深圳理工年夜学（筹）药学院讲席传授、中国迷信院深圳先进技术研讨院医药所能量代谢与生殖研讨中间首席迷信家John Roger Speakman（约翰·罗杰·斯彼克曼）结合国内团队发现，活动会下降根底代谢程度，下降活动带来的燃脂后果。这种征象在瘦削者和老年人中最显着，此中对瘦削者的影响最年夜，相关研讨结果颁发在《现代生物学》上。

BMI指数是国内上罕用的掂量人体胖瘦水平以及是否安康的一个尺度。普通来说，当BMI指数在20至25之间为正常值，超过25为超重，30以上则属于瘦削。研讨团队通过火析国内原子能机构（IAEA）双标水数据库搜集到1750名成年人的数据，这些人的BMI值（身材质量指数）散布在12.5到61.7之间。阐发发现，瘦削者（BMI较高）活动熄灭的热量约一半均被“对消”失落了，静息代谢削减了49%。相比之下，BMI正常的个别只有28%的活动耗能被“对消”。

人一天的总能耗由根底代谢和日常运动能耗组成，当一个瘦子活动耗费每耗费100卡时，他的静息代谢会削减49卡，总能量收入只添加了51卡；而一个不胖的人活动耗费每耗费100卡，其总能量收入会添加72卡，即与不胖的人相比，瘦削者的活动后果更差。

对此，科研职员查询拜访了活动对能量耗费的影响，以及发生个别差别的起因。研讨标明，形成活动后果个别差别的起因能够是活动的赔偿效应所致，即活动添加了能耗，但机领会从其他方面赔偿总能耗的添加。在日常生存中，活动是人们坚持安康生存状态紧张方式之一，而“活动反而变胖”的征象却时有产生。“分歧的人都通过活动来，此中年夜多半人会轻细减重，一小部门人年夜幅减重。可怜的是，也有一小部门人的体重不减反增。”Speakman解释道。“形成这种赔偿效应有两种能够性，一种能够是因为活动添加了食欲招致吃的更多，另一种能够是活动减低了人体其他方面的能量收入，比方静息代谢，以下降活动的能量本钱。”Speakman表现。

活动的后果因人而异，关于瘦削者来说，难度则更年夜，这跟赔偿机制的差别性无关。研讨职员对BMI进行了分层研讨，发现胖的人比瘦的人赔偿效应更年夜。此外，还在分歧BMI人群中，把脂肪量作为间断变量进行了交互阐发，发现脂肪量确切与赔偿效应有交互作用，即脂肪量影响了赔偿效应的水平。“瘦削程度决议了赔偿机制的个别差别。瘦削的人活动量越年夜，静息代谢程度越低。比方，瘦削者活动时每多耗费1卡路里能量，就会在静息时削减年夜约半卡路里。”Halsey表现。Speakman表现，这象征着，瘦削的人想要通过活动来能够比瘦人更难。相反，虽然瘦的人减肥志愿低，可他们的赔偿效应却少得多。Speakman表现，应用双标水数据库的数据进行阐发标明，每团体对总能量收入的分派方式都纷歧样。胖的人能够更容易贮存脂肪，这让减肥更困难。

该结果标明，对个别人群和赔偿机制懂得的不时加深可以进一步帮忙在针对减肥的公共卫生战略进行修订，并对分歧人群之间能量赔偿机制的本质性差别进行更多研讨。该研讨为将来针对减肥的特性化活动筹划的订定提供了紧张参考。 (100yiyao.com）

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