运动也能消炎！内源性大麻素介导肠道产生抗炎物质以减轻炎症

来源：生物勘探2021-12-01 08:33

“生命在于运动”，这句脍炙人口的话，说明了运动对维持人体健康的重要性。近年来的研究证实，这主要是因为运动可以使身体产生类似大麻的物质，这种物质被称为内源性大麻素。科学家已知内源性大麻素(EC)有两种主要类型，即Anandamide和2-AG(2-花生酰甘油)，它们与特定受体结合并触发细胞信号。EC系统由EC及其受体组成，其中最具代表性的是

“生命在于运动”，这句脍炙人口的话，说明了运动对维持人体健康的重要性。近年来的研究证实，这主要是因为运动可以使身体产生类似大麻的物质，这种物质被称为内源性大麻素。科学家已知内源性大麻素(EC)有两种主要类型，即Anandamide和2-AG(2-花生酰甘油)，它们与特定受体结合并触发细胞信号。EC系统由EC及其受体组成，其中最具代表性的是G蛋白偶联受体CB1和CB2以及产生和降解EC的酶，它们可以调节全身能量代谢、疼痛和脑生物学。

不仅如此，最新研究表明，运动可以在关节炎患者体内产生高水平的内源性大麻素，并介导肠道益生菌产生抗炎物质来缓解疼痛。该研究发表于《Gut Microbes》，题目为“细菌短链脂肪酸的抗感染作用部分由内源性大麻素介导”，详细阐述了这一发现。

过去大量证据表明，特定的肠道微生物菌株可以调节肠细胞内大麻素和-阿片受体的表达。因此，益生元、益生菌和肠道EC系统都会受到影响。此外，EC系统紊乱与消化系统疾病有关，如炎症性肠病、肠易激综合征和肥胖。

在这项研究中，研究人员首先分析了内源性大麻素水平与肠道微生物区系、短链脂肪酸(SCFA)和炎症标志物之间的关系。将78例关节炎患者(45岁以上)分为运动组(38人)，连续6周每天进行15分钟的肌肉强化运动。对照组40人，不运动。参与者被要求至少从前一天晚上9: 00开始禁食(最短禁食时间为11.5小时)，每天分别测量对照组和运动组的基线血清物质含量，并在运动组运动后再次同时测量两组的血清物质含量，并根据这些测试结果进行统计分析。

结果表明，运动组血清中短链脂肪酸显著升高：丁酸比对照组高1.7倍，丙酸高3倍，异丁酸高1.1倍，内源性大麻素主要与丁酸盐有关。EC水平与IL-10等抗炎标志物呈正相关，但与一系列促炎细胞因子呈负相关。换句话说，短链脂肪酸(SCFA)可以促进健康，降低炎症性疾病和心血管疾病的风险，其中丁酸已被证明具有全身抗炎作用。

为了让结果更有说服力，研究人员还成立了一个健康对照组，其中35名受试者都在18岁以上，不需要任何运动，然后以同样的方式收集他们的血清样本进行检测。结果表明，运动后，运动组关节炎患者血清丁酸值为17.23ng/L(标准差4.10)，远高于健康对照组(8.39ng/L(标准差0.73))，说明运动短短15分钟即可在血清中迅速产生大量抗炎物质丁酸。

此外，在肠上皮细胞中，AEA和OEA的变化与肠道菌群的多样性呈正相关。EC的增加也与双歧杆菌、羊茅和羊茅等SCFA产菌丰度的增加有关。然而，柯林斯菌的丰度(经常在非酒精性脂肪性肝炎、2型等患者的肠道中发现。)下降。证明内源性大麻素是

总之，研究证实，运动可以使人体产生大量内源性大麻素来介导肠道益生菌产生高水平的丁酸等短链脂肪酸来对抗炎症，从而减轻患者的痛苦。由此可见，体育运动能给人类健康带来实实在在的好处，可谓一举两得。因此，即使在冬天，每个人都应该坚持锻炼，以确保所有身体功能处于良好状态。(100yiyao.com)

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