适度的情绪调整和癌症治疗一样重要 专家建议克服“焦虑”和“恐惧”

而乳腺癌手术，往往会给追求美的都市女性带来身体和心理上的双重威胁。

9月9日，在一次关爱乳腺腺瘤患者的活动中，上海精神卫生中心英英教授告诉记者，焦虑、恐惧、悲伤、抑郁、绝望是乳腺癌患者常见的心理问题。过于消极的心理反应不利于患者的身心健康，影响了生活质量并加速了疾病的进步。她指出，癌症患者及其家属适度调整情绪非常重要，甚至和接受癌症治疗一样重要。

本次活动由上海市第一人医院主办，上海市社会医疗机构肿瘤科协办。上海交通大学第一附属人民医院朱力教授致开幕词。上海市社会医疗机构肿瘤学分会会长、上海国际医学中心教授丁刚教授以“规范治疗，回归美好生活”为主题分享癌症治疗。

据报道，大多数癌症患者自从发现不祥症状/忍受诊断检查并继续完成治疗后，一直处于非常紧张和焦虑的心理状态。英英英说，乳腺癌患者在确诊前往往会关心与诊断相关的各种信息，担心医疗费用和工作问题，害怕患病后可能出现的疼痛、毁容和死亡。确诊后，部分患者不愿面对现实，容易出现愤怒、焦虑、抑郁等精神症状。在治疗过程中，患者往往担心治疗效果不佳和副作用。对痛苦和死亡的恐惧。治疗后，我会担心复发。

一位前乳腺癌患者易菊(化名)当天告诉记者：“我被确诊为乳腺癌的时候，也有过心脏衰竭，犹豫不决的情况。”她用自己的亲身经历告诉线上线下的参与者：疾病本身就是一种生活状态，只有积极乐观的生活才能更好地创造精彩的人生。

英英坦言，恐惧是人类最基本的情绪之一，也是一种重要的适应性心理反应。患者往往将恶性肿瘤视为最值得警惕的疾病，高估恶性肿瘤的死亡率，低估治愈率。被确诊后，肿瘤患者感到难过，这也是正常的心理反应。英英英说，在临床实践中，有些患者在心理上会过于依赖家人。情感的脆弱，会下降。她直言，依赖是一种负面情绪，会降低患者自身免疫功能，缺乏抵抗疾病的信心和能力。

如何调节自己的情绪？英英英表示，患者应尽快认清现实，积极了解相关知识，发现康复案例，保持良好心态。她直言，恐慌无助是癌症患者及其家属最常见的心理反应。最好的办法就是咨询医生，查阅相关资料。一旦你对病因和治疗方案有了一定的了解，你内心的恐慌就会减少。

英英英认为，患者应该学会表达自己的情绪。如果你向别人表达内心痛苦等负面情绪，你不仅会减少负面情绪，还会得到别人的支持、关心和帮助。她希望患者在保证休息的基础上积极丰富生活，并指出良好的情绪状态会大大提高患者的恢复率。

这位专家非常重视正念冥想。英英英解释说，正念思维强调关注当下，专注和沉浸在当下。长期正念可以调节和管理情绪，改善睡眠，提高认知和社交能力。

Orange在采访中也表示，作为患者，应该在合适的时间就医，信任主治医生。另一位六年前患乳腺癌的金女士说，在治疗过程中，医生应该给患者尽可能多的信息，例如疾病的教育、术后治疗的注意事项等。这将有助于患者树立治疗信心，正确评估自身病情，缓解焦虑。(结束)