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*** 次数：30000 已用完 请联系开发者*** 每月这几天更易失眠？原来是月亮惹的祸!
2022-09-15 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址

来自美国华盛顿大学、耶鲁大学和阿根廷国立基尔梅斯大学的研究团队，对人的睡眠与月相变动周期之间的关系进行分析研究，相关研究结果以 Moonstruck sleep: Synchronization of human sleep with the moon cycle under field conditions 为题发表在Science Advances上。该项研究表明，人的睡眠会受到月相变动周期的影响，月亮越亮时，人们的入睡时间就越晚，同时，睡眠持续时间也更短。

图1 研究结果（图源：[1]）

在这项研究中，为了弄清楚月相周期对睡眠活动的影响，研究人员一共选取了562名受试者，追踪记录并分析了他们的睡眠数据。其中一部分受试者是生活在阿根廷福尔摩沙地区中三个社区之一的居民，他们的照明设备并不完善；另一部分受试者是西雅图地区的大学生，拥有很完备的照明设施。

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