Nat Aging研究证实：遵循健康生活指南延寿不是梦!仅仅是为期两年的热量限制饮食，也能显著减缓生物年龄的进程

Nat Aging研究证实：遵循健康生活指南延寿不是梦！仅仅是为期两年的热量限制饮食，也能显著减缓生物年龄的进程

来源：100医药网 2024-07-01 11:39

本研究有力地证明了生活方式调整对促进健康衰老的积极作用。

在一项新的研究中，来自新加坡中央医院、新加坡国立大学和耶鲁-新加坡国立大学学院的研究人员分析了多个来源的衰老相关数据，发现采取适当的措施例如遵循一定的指导方针，就能有效延长寿命。

相关研究结果于2024年6月19日在线发表在Nature Aging期刊上，论文标题为 Principal component-based clinical aging clocks identify signatures of healthy aging and targets for clinical intervention 。

近年来，医学界逐渐认识到个体老化不仅受到实际年龄（按时间计算的年龄）的影响，还与生物年龄（反映身体状况和生理机能的年龄）密切相关。生物年龄受遗传学、环境因素及个人生活习惯等多方面因素调控，理论上，通过调整生活方式选择，人们有望实现寿命的延长，例如均衡饮食、规律锻炼及规避风险行为。该研究小组正是为了验证这一理论，展开了深入探究。

他们分析了来自美国全国健康与营养调查的训练数据集，其中包含 1476 名男性和 1536 名女性的医疗信息，这些人的年龄在 40 岁到 84 岁之间。研究人员重点关注了那些因心脏病、肾脏疾病或与慢性炎症相关的疾病接受治疗的个体，并将他们与未经历类似医疗干预的健康对照组进行了对比。研究揭示，尽管实际年龄与生物年龄之间存在紧密联系，但仍可观察到某些差异或 剩余效应 。

图片来自Nature Aging, 2024, doi:10.1038/s43587-024-00646-8

研究者进一步对比了他们构建的简化衰老时钟模型与临床衰老时钟模型，两者在评估个体预期寿命方面展示了相似的有效性，且均优于仅依据实际年龄的传统评估方式。尤为重要的是，他们在分析 CALERIE 研究资料时发现，即使仅仅是为期两年的热量限制饮食，也能显著减缓生物年龄的进程，有力地证明了生活方式调整对促进健康衰老的积极作用。这一系列发现不仅加深了我们对健康老化的科学理解，也为开发针对性的临床干预措施提供了宝贵的洞见。（100yiyao.com）

参考资料：

Sheng Fong et al. . Nature Aging, 2024, doi:10.1038/s43587-024-00646-8.

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