西医若何预防流感？专家保举这些穴位和药膳

　　国度卫生安康委1月5日召开消息宣布会，引见“季候骨气与安康”无关环境。会上，有记者发问，近期多地报道流感病毒感化有增多趋向，叨教西医在预防流感方面有哪些特点和劣势？有什么适用的穴位和药膳可以保举？

　　对此，北京中医药年夜学东直门病院主任医师龚燕冰表现，流感属于西医“时疫”的范围，也是由于人体的邪气不敷，感触外邪侵袭所招致的。西医强调“未病先防”，以是咱们可以通过一些合理的西医伎俩来改善体质、添加免疫力，来预防流感。

　　龚燕冰保举了一个十分无效的穴位，这个穴位是在督脉上的穴位——年夜椎穴，督脉是在人体正中线上，年夜椎穴是在后背的正中线，在颈椎的第七棘突下凸起处。取穴也绝对容易，将头轻轻向前倾，脖子前面最显明的凹陷便是第七颈椎棘突，上面的凸起便是年夜椎穴，年夜椎穴也是伯仲三阳经和督脉交汇的穴位，管辖一身阳气，年夜椎穴的作用次要是清热解表，同时还有温通经络的作用。在日常生存傍边，也要注意颈部和头部的保暖，以是出门的时分要戴帽子和领巾，避免阳气和热量从头部和颈部散去。另外一个十分复杂的对年夜椎穴使用的方式，在洗澡的时分可以选择温度合适的热水来冲刷年夜椎穴1-2分钟，来鼓励阳气，预防伤风。要是呈现了伤风的症状，比方呈现了发烧、恶寒的症状，咱们也可以在年夜椎穴下面进行刮痧和推拿，来缓解这些症状。要是在饥饿、适度操劳，或许在激烈活动之后的环境下，咱们不合适立时进行推拿。

　　另外，龚燕冰还保举了一款药膳——五指毛桃乌鸡汤。五指毛桃是岭南地域常常被增加到日常饮食的一种药材，也是食材，它性温、味甘，次要是健脾利湿、行气化痰的功能。 另外乌鸡性温，无益气养血、滋阴益肾、温中和胃的作用。可以把洗净的乌鸡，加上50g五指毛桃，同时在汤外面可以加一些黄芪、枸杞，在这里黄芪可以给10-20g，枸杞5-10g，再依据团体的口胃退出一些调味料，煲煮1-2小时即可食用。