对于痘肌女孩来说，姨妈痘是比大姨妈更可怕的存在。“只要一来大姨妈我就会长痘，痛经不说，脸还难看，真闹心”！那么这种痘痘的出现是什么原因？我们如何改善和护理呢？本篇文章小编带你了解“姨妈痘”~
“姨妈痘”是什么？
所谓“姨妈痘”，其实并不是月经引起的痘痘，而是自身本就有痘痘的存在，来月经的时候，体内雄性激素升高，皮脂腺分泌旺盛，油脂分泌过多，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前痘痘加重，出现了明显的丘疹、脓疱等，于是就有了“姨妈痘”这一说。
“姨妈痘”的形成原因？
痘痘形成的原因之一是由于油脂分泌过剩导致毛孔堵塞，姨妈痘也不例外。但月经期油脂分泌过剩并不是皮肤本身爱出油的原因，而是和激素有关。
在月经前后，女性体内的激素波动比较大，雌激素分泌减少，相对来说，雄激素的比例就会大幅度上升。
雌激素的含量无法抵消雄激素所带来的影响，油脂就会大量分泌，容易导致毛孔堵塞产生痘痘。
如何改善姨妈痘呢？
改善姨妈痘，可以按照治疗痤疮的方案来进行。
①首选方案
口服维 A 酸类药物具有显著抑制皮脂腺脂质分泌、调节毛囊皮脂腺导管异常角化、改善毛囊厌氧环境的作用。通过口服异维A酸胶囊，对反复发作的顽固性痤疮很有效。
当然，服用异维A酸需要咨询皮肤科医生，在医生的指导下服用。
②辅助治疗
化学焕肤，即刷酸，可以作为痤疮治疗的辅助治疗。刷酸可以加速表皮细胞脱落与更新、刺激真皮胶原合成和组织修复和轻度抗炎作用，减少痤疮皮损同时改善皮肤质地。
治疗痤疮，一般选择水杨酸或者果酸。
水杨酸：水杨酸是脂溶性的，可深入毛孔溶解角栓，具有抗炎、抑制皮脂分泌的作用，主要用于炎症为主的痤疮。
果酸：果酸是水溶性的，具有调节皮肤角化，改善毛囊口堵塞的作用，同时还可以减少油脂分泌及抗炎。
需不需要刷酸、刷哪种酸、刷酸的浓度是多少，这些问题小伙伴们要详细咨询医生。另外，刷酸后大家也要注意这几点：
- 刷酸后肌肤较敏感，小伙伴们记得使用能够修护受损屏障的护肤品加以修复，有助于缓解刷酸后的不适、帮助肌肤恢复健康；
- 刷酸后一周内最好不要使用去角质、皂基类的产品或洁面仪器；
- 防晒要严格做好。
生活注意事项
①温和清洁
不要频繁洗脸，少用皂基类的洁面产品，可以用氨基酸类洁面温和洗去面部油脂；
②做好保湿和修护
长痘时往往伴随着皮肤屏障受损，所以做好保湿修护很有必要。可以使用含有钙离子、神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品；
③尽量不用底妆、彩妆
长痘时期尽量不化妆，化妆品的成分难免会刺激到痘痘，加重不适。
④不挤痘痘
长痘的时候小伙伴们不可随意抠挤痘痘，极有可能会加重痘痘炎症，影响其恢复。可以使用含有水杨酸或果酸成分的护肤品涂抹，它们都能帮助减少油脂分泌和疏通堵塞毛孔，是有利于痘痘健康恢复的。
⑤规律作息不熬夜
小伙伴们尽量在晚上11点前入睡。良好的作息和睡眠可以帮助皮肤自我修复。
⑥饮食清淡
饮食需少糖少脂少热量，奶制品（牛奶、奶茶、奶油等）尽量少喝或者不喝。
