自然:运动让你更聪明 增强记忆力和学习能力

来源：生物世界2022-02-03 09336047

伏尔泰曾说：“生命在于运动”。每天运动有益健康，这种益处体现在很多方面，比如运动可以改善代谢健康，预防心脑血管疾病和糖尿病。此外，一些研究还表明，运动可以降低患癌症的风险。那么，你知道运动也有利于大脑健康，提高学习记忆能力吗？美国斯坦福大学医学院的研究人员在国际顶级学术期刊《自然》上发表了一篇名为《运动plas》的文章。

伏尔泰曾说：“生命在于运动”。每天运动有益健康，而这种益处体现在很多方面，比如运动可以改善代谢健康和预防心脑血管疾病等等。此外，一些研究还表明，运动可以降低患癌症的风险。

那么，你知道运动也有利于大脑健康，提高学习记忆能力吗？

美国斯坦福大学医学院的研究人员在国际顶级学术期刊《自然》上发表了一篇题为《运动血浆通过集群增强记忆和抑制大脑炎症》的研究论文。

研究发现，体育锻炼可以提高对大脑有保护作用的抗炎因子的水平。当研究人员将运动小鼠血浆中的这些抗炎因子转移到非运动小鼠时，它们也可以改善学习和记忆。

更重要的是，研究团队发现，运动还可以改善轻度认知障碍患者的血浆聚集素水平，提高其认知能力和记忆力。

长期以来，科学家们发现了体育锻炼的许多好处。示例：

2020年1月，发表在《癌症研究》上的一项研究表明，适当的运动可以有效降低高危女性的患病风险。

2020年7月，发表在《自然唯物主义》上的一项研究表明，运动与否也会影响后代的健康。——运动后母乳有利于儿童代谢健康。

2021年6月，发表在《自然唯物论》上的一项研究表明，术前有氧运动可以减少肝脏手术的并发症。

不仅如此，运动带来的好处还体现在大脑和神经健康上。有研究表明，运动可以减轻神经炎症，缓解脑损伤患者的症状，提高阿尔茨海默病等神经退行性疾病的学习记忆能力。

然而，不幸的是，尽管锻炼对大脑和认知功能的益处众所周知，但其背后的机制仍有待阐明。现在，在这项研究中，托尼怀斯-科里教授和他的研究团队挑战了这一潜在的机制。

研究小组将小鼠随机分为两组，一组小鼠使用跑步机进行运动，另一组小鼠不进行运动作为对照。28天后，研究人员从两组小鼠中收集血浆，并将血浆注射到另一组不运动的年轻小鼠体内。

研究小组发现，在注射运动小鼠血浆的年轻小鼠中，海马细胞的增殖和存活率显著增加。此外，这些幼鼠在环境和空间中的学习和记忆能力也得到了增强。有趣的是，这类似于在运动小鼠中观察到的跑步的直接效果。

那么，是什么因素导致了这一现象呢？

研究小组对运动小鼠的血浆成分进行了化学分析。他们发现，一些特定的细胞因子，如聚集素，在小鼠运动后增加。基于此，研究小组得出结论，clusterin可能在锻炼对大脑的益处中发挥了关键作用。

进一步的研究表明，静脉注射聚集素在急性脑炎症和阿尔茨海默病小鼠模型中表现出抗炎作用。

由此，形成了一个完整的故事：小鼠运动后，血浆中聚集素的水平会升高，聚集素具有抗炎作用，从而缓解对大脑的压力，体现在小鼠空间定向、学习记忆等大脑认知能力的提高。

不仅如此，研究团队还对轻度认知障碍患者进行了相关实验。他们发现，经过6个月的体育锻炼干预，20名轻度认知障碍患者的血浆聚集素水平升高，认知能力和记忆力也有一定程度的改善。

总之，这项研究表明，血浆中可能存在可转移的对大脑有益的抗炎因子，这些抗炎因子的水平在运动后会增加，从而导致运动有益于大脑健康的现象。更重要的是，这一研究结果也为阿尔茨海默病等神经退行性疾病治疗方法的发展指明了新的方向。(100yiyao.com)

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