新研究发现中老年人的平衡能力与健康状况有关

一个国际科研团队近日在《英国运动医学杂志》上发表论文称，他们的研究发现，中老年人的平衡能力与其健康状况有关，因此应在中老年人的常规健康体检项目中增加平衡测试。

研究小组使用的数据来自一项长期健康研究，旨在评估体育锻炼、心血管疾病风险因素与疾病和死亡之间的关系。从2009年2月到2020年12月，这项健康研究评估了1702名51岁至75岁的参与者的身体健康状况，测量了他们的体重、腰围和其他身体数据，并记录了他们在没有外部支撑的情况下单腿站立10秒钟的能力。

研究表明，大约五分之一的参与者没有通过平衡测试，通过率随着年龄的增长而下降。71至75岁年龄组的参与者比51至55岁年龄组的参与者失败平衡测试的可能性高11倍。在随访过程中，123名参与者死亡，其中大多数死于癌症或心血管疾病，平衡测试失败的人死亡率明显高于测试通过的人。

研究还发现，一般来说，平衡能力测试失败的参与者也更容易患肥胖症、心脏病和高血压，患II型糖尿病的可能性是平衡能力测试通过者的三倍。

参与这项研究的澳大利亚悉尼大学老年学教授玛丽亚菲亚塔罗辛格在接受新华社记者采访时说，考虑到样本量和不同种族之间的差异，这项研究结果可能存在一定局限性，但也显示了平衡能力的重要性。身体平衡能力差的人，可以在日常生活中有意识地增加单腿站立的平衡训练，这也有利于增强骨骼肌，防止跌倒。她还建议，这种平衡测试应该标准化，并加入到中老年人的常规健康检查项目中。

辛格表示，在接下来的研究中，他们将进一步阐明平衡能力和健康状况之间存在相关性的原因，以及其他一些可能产生影响的潜在因素。