高血压也是一种“心理”疾病 调节身心健康 |
除了原发病和生活习惯的影响,专家指出,心理健康与高血压的关系也非常密切。控制高血压,需要从“心”开始。
精神紧张 情绪激动会使血压升高
医生介绍,精神紧张、过度劳累、熬夜会导致血管收缩,血压升高。情绪激动也会导致血管收缩,血压升高。
刘医院双馨医疗中心主任:有些患者有高血压。其实提问和他最近的焦虑有关。事实上,我们称之为精神紧急状态引起的高血压。之前还有一部分患者有高血压,但最近因为他精神压力大,工作节奏快,血压一直居高不下,常规治疗效果不佳。
北京市民:当时发病当天是220高压,因为我在处理工作上的事情。一着急就生气,突然血压就上去了。我吃药这么多年,现在(血压)正常,很正常。
对此,专家建议,高血压患者应通过调节心理健康来控制血压,维护身心健康。
刘医院双馨医疗中心主任:其实这是高血压患者最根本的问题,实际上是身心健康问题。当你感到有压力时,深呼吸,放松。更有甚者,当你觉得特别累的时候,就转移注意力,去做别的事情,比如浇花,听音乐。事实上,适当的放松和运动,包括良好的睡眠,有助于改善高血压患者的血压水平。更重要的是,可以稳定你的情绪和心理。
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