中国关节炎患者超过1亿 专家:各年龄段都有可能患病

10月12日是世界关节炎日。据统计，全世界有3.55亿关节炎患者。在亚洲，六分之一的人会在一生中的某个阶段患上关节炎。我国关节炎发病率约为13%，保守估计患者超过1亿。

关节炎是最常见的慢性病之一，有100多种。许多原因可以导致关节炎。60岁以上的人有50%有不同程度的关节炎，女性患类风湿性关节炎的概率是男性的3倍。

北京大学人民医院风湿免疫科任利民副主任医师：最常见的是骨关节炎，跟年龄有关，所以在老年人中发病率最高。50岁以后发病率逐渐升高，50-70岁是高发人群。女性容易高发，如果超重，膝关节压力大，确实容易患骨关节炎。还有其他的关节炎，比如风湿性关节炎，风湿病中最常见的慢性关节炎。类风湿性关节炎的高发人群是30至50岁的女性。

专家提醒，关节炎要早预防、早诊断、早治疗，以免致残。虽然有些关节疾病可以通过身体调节来控制并逐渐恢复，但很大一部分关节炎仍然需要治疗才能达到较好的效果。

　　关节炎并非“老年病” 各年龄段都可能发病

很多人会有一些疑问。关节炎只有老年人才会得吗？关节痛一定是关节炎吗？有哪些迹象表明关节可能发炎，要及时就医？来听听专家怎么说。

北京大学人民医院风湿免疫科任利民副主任医师：关节炎主要表现为关节疼痛和肿胀，需要与关节痛相区别，因为关节痛是非常常见的表现。在人的一生中，大多数人可能都经历过关节痛，但关节痛不一定是关节炎。关节炎通常有关节肿胀或明显疼痛，并伴有关节活动受限，如手关节炎。当它可能变直和弯曲时，它不可能完全变直。

此外，人们往往将关节炎视为“老年病”。事实上，它可能发生在所有年龄段的人身上。其中，骨关节炎的发病率主要是老年人。据统计，50岁以上的人有50%患有骨关节炎，65岁以上的人有90%患有骨关节炎。然而，仍有一些类型的关节炎正在变得越来越年轻，如痛风性关节炎。过去发病年龄基本在40岁以上。但近年来由于饮食结构的变化，发病年龄越来越年轻化，临床上甚至有十几岁的男孩出现痛风性关节炎。此外，强直性脊柱炎可能并发外周膝关节、髋关节、踝关节炎症，高危人群也是年轻男性。还有超重、受伤、感染、糖尿病都有可能在不同年龄段的人群中引发关节炎。

　　合理运动预防关节炎发生

关节炎有很多种。为了防止它，我们必须找出原因。专家提醒大家，适当的运动可以加强关节周围的肌肉力量，增加关节的稳定性，但过度的运动可能会适得其反。

要注意关节保护：日常生活中，不要让关节长时间保持一个姿势。长期跷二郎腿，久坐可能会对关节造成损伤。不要盲目反复屈伸。特别注意避免关节的机械损伤，尽量减少关节的重量和磨损。例如，膝盖和脚踝的关节炎患者应尽量避免爬楼梯、蹲下以及其他损害关节的剧烈运动。关节炎患者为了运动，可以选择游泳、骑自行车、体操等关节重量较轻的运动。

年轻人长跑、暴走前要做好热身运动，以免韧带拉伤、关节不稳。

北京大学人民医院风湿免疫科任立民副主任医师：运动可以帮助我们减肥，保持关节周围肌肉的力量，保护关节。但是，比如经常爬山、爬楼梯、提重物、穿高跟鞋等都有可能给关节带来很大的负荷，要尽量避免。