BMJ:腿粗怎么了?腿粗的人更长寿,血压更低,心脏更健康 |
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来源:医诺维 2023-04-14 11:44
综上,这两项研究都指出了腿粗的健康益处,不仅能让你更长寿,还能与更低的血压和心脏病风险相关。肥胖,既是一种特征,也是一种疾病,肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一,肥胖者更易患代谢性疾病、心脑疾病、慢性肾脏病等,甚至是多种癌症的重要危险因素。
腹部肥胖,是的主要表现形式,通常表现为血脂异常、高血糖、等,证据还表明,中心性肥胖可能比整体肥胖与死亡风险的关联更大。
然而,如果多余的肉长在了腿上,那么,恭喜你,这是健康的表现。
日前,伊朗塞姆南医科大学的研究人员在《英国医学杂志》(The BMJ)上发表了一篇题为"Central fatness and risk of all cause mortality:systematic review and dose-response meta-analysis of 72 prospective cohort studies"的研究论文。
该研究显示,腹部肥胖的人,全因死亡风险较高,而臀部较大、腿粗的人死亡风险较低。腰围每增加10厘米,与全因死亡风险增加11%相关;大腿围每增加5厘米,与全因死亡风险降低18%相关;臀围每增加10厘米,与全因死亡风险降低10%相关。

在该研究中,研究人员荟萃分析了72项前瞻性队列,共纳入近253万名参与者,随访了3-24年,分析了腰围、臀围、大腿围、腰臀比、腰高比、腰腿比、身体肥胖指数,以及身体形状与全因死亡风险之间的关系。
总的来讲,腹部肥胖与较高的全因死亡率显著正相关,包括腰围、腰臀比、腰高比、腰腿比和A体形指数。
具体来讲,腰围每增加10厘米,与全因死亡风险增加11%相关,腰臀比每增加0.1个单位,与全因死亡风险增加20%相关,腰高比每增加0.1个单位,与全因死亡风险增加24%相关,腰腿比每增加0.1个单位,与全因死亡风险增加21%相关,A体型指数每增加0.005个单位,与全因死亡风险增加15%相关。
重要的是,研究还发现,臀部较大、腿粗的人死亡风险较低。
分析发现,臀围每增加10厘米,与全因死亡风险降低10%相关,而大腿围每增加5厘米,与全因死亡风险降低18%相关。

在考虑了BMI之后,这些关联仍然存在。
研究人员表示,与整体肥胖无关,腹部肥胖的人全因死亡风险较高,而臀部较大、腿粗的人死亡风险较低。结果表明,测量中央脂肪可能是超重导致死亡风险的更可靠指标。
不仅如此,腿粗的人,血压更低,心脏病风险也更低。
2020年4月,上海交通大学的研究人员在"Endocrine Connections"期刊上发表了一篇题为"Large thigh circumference is associated with lower blood pressure in overweight and obese individuals:a community-based study"的研究论文。

研究分析了9520名中国人,年龄在40岁及以上,其中5348人超重或肥胖,4172人体重正常,通过记录参与者的腿围、血压、血液数据和空腹胰岛素,分析了腿围与血压之间的关系。
研究显示,在肥胖个体中,随着大腿围的增加,参与者的高血压患病率逐渐降低。

高血压患者的腿围更小
此外,研究还发现,大腿围与高密度脂蛋白、甘油三酯和胰岛素呈正相关,与收缩压、舒张压、空腹血糖和总胆固醇呈负相关,这些指标与更好的心脏健康有关。
研究人员表示,腿部脂肪可能更有益于代谢健康,最可能的原因是大腿肌肉和脂肪沉积在皮肤下,能分泌出各种有益物质,从而将血压保持在相对较低的水平。
综上,这两项研究都指出了腿粗的健康益处,不仅能让你更长寿,还能与更低的血压和心脏病风险相关。
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