微胖更长寿!55万人研究发现，微胖的人，死亡风险更低

来源：网络 2023-07-28 16:36

结果表明，超重范围内的BMI通常与全因死亡风险增加无关，而肥胖与死亡风险增加相关，保持适当的体重对健康至关重要。

在中国，超重和肥胖人群已逾3亿人。中国虽然不是肥胖人口比例最高的国家，但由于人口基数庞大，近年来中国已经成了全球肥胖人口最多的国家，减肥瘦身已成为人们茶余饭后的热门话题。

然而，胖点儿真的一无是处吗？

近日，美国罗格斯健康研究所的研究人员在"PLoS ONE"期刊上发表了一篇题为"Body mass index and all-cause mortality in a 21st century U.S. population：A National Health Interview Survey analysis"的研究论文。

该研究显示，微胖更长寿，与标准BMI相比（22.5-24.9），BMI在25-27.4之间的人，死亡风险降低5%，BMI在27.5-29.9之间的人，死亡风险降低7%。

BMI，即身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI=体重 身高平方，BMI在18.5-25之间为标准，BMI指数大于25则为超重，大于30则为肥胖。

值得一提的是，中国与美国的BMI标准略有不同，中国标准BMI值为18.5-23.9，大于24为超重，大于28为肥胖。

在该研究中，研究人员分析了1999-2018年美国国家健康访谈研究（NHIS）队列中554332名参与者，平均年龄为46岁，男女各占一半，通过参与者自我报告的身高和体重计算出BMI，全因死亡率根据美国国家死亡指数（NDI）确定，分析了BMI与死亡率之间的关系。

BMI被分为9组，分别是： 18.5、18.5-19.9、20.0-22.4、22.5-24.9、25-27.4、27.5-29.9、30.0-34.9、35.0-39.9、 40。

总的来讲，研究人员每4年对参与者进行1次随访，参与者被平均跟踪了9年，最长随访时间达20年，所有参与者平均BMI为27.5，在第1次随访至最后1次随访期间，平均BMI从26.7升高至28，BMI 30的人从22%上升至31%，近21%的人BMI为25.0-27.4，14%的人BMI为27.5-29.9。

在平均9年的随访期间，共记录了75807例死亡。

研究发现，与标准BMI相比（22.5-24.9），超重的人死亡风险略有降低，BMI在25-27.4之间的人，死亡风险降低5%，BMI在27.5-29.9之间的人，死亡风险降低7%。

然而，BMI较低和较高者，死亡风险仍然是升高的，与BMI为22.5-24.9的人相比，BMI＜18.5的人和BMI 30的人死亡风险明显增加。

BMI与全因死亡之间的关系

此外，在不同年龄组中，研究人员还发现，超重与死亡风险降低之间的关联，在大于65岁的老年参与者中更显著。

不同性别、年龄，BMI与全因死亡之间的关系

对此，研究人员表示，超重人在各种不利环境下可能具有生存优势，如危重症、重大疾病、以及严重感染；超重也可能是因为肌肉质量增加，而不是脂肪；患有或等疾病的瘦子可能患有更具攻击性或更难治疗的疾病，而患有此类疾病的肥胖者可能能够通过减肥来控制疾病。

研究人员强调，该研究是一项观察性研究，并不能明确证明因果关系。

综上所述，结果表明，超重范围内的BMI通常与全因死亡风险增加无关，而肥胖与死亡风险增加相关，保持适当的体重对健康至关重要。

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