年轻人也熬不得呀!J Immunol：即使一晚不睡也会改变人体的免疫系统，增加炎症

来源：100医药网 2025-03-05 14:06

与体重正常的健康参与者相比，肥胖参与者的睡眠质量明显更差，且存在更高水平的慢性低度炎症。此外，肥胖参与者的非经典单核细胞数量显著增加，这与睡眠质量下降和促炎标志物升高密切相关。

一项新研究揭示了睡眠质量对人体免疫系统的深远影响，以及它与肥胖、糖尿病和心血管疾病等慢性疾病之间的潜在联系。

这项发表在《免疫学杂志》（Journal of Immunology）上的研究发现，即使是年轻、健康的个体，在经历24小时的睡眠剥夺后，其免疫细胞的特征也会发生改变，变得与肥胖人群相似。这表明免疫系统对睡眠极为敏感，并且能够迅速响应睡眠模式的变化。

研究作者指出，如果这种免疫细胞的变化持续存在，可能会导致长期的炎症状态，从而增加患病风险。事实上，已有大量证据表明，睡眠障碍和紊乱与多种慢性疾病密切相关，例如2型糖尿病和心血管疾病。慢性炎症对健康有害，但此前人们对睡眠对循环免疫细胞（如单核细胞）的直接影响知之甚少。

单核细胞是人体先天免疫系统的重要组成部分，而先天免疫系统是我们抵御病原体入侵的第一道防线，能够快速检测并启动免疫反应。单核细胞分为三个亚群：经典单核细胞、中间单核细胞和非经典单核细胞。其中，非经典单核细胞在体内巡逻，感知并响应炎症信号，从而帮助维持和调节免疫反应。

在这项研究中，科威特达斯曼糖尿病研究所的研究人员分析了237名不同体质指数（BMI）的健康成年参与者的睡眠模式，并采集了他们的血液样本，以检测不同单核细胞亚群的水平以及炎症标志物的变化。结果显示，与体重正常的健康参与者相比，肥胖参与者的睡眠质量明显更差，且存在更高水平的慢性低度炎症。此外，肥胖参与者的非经典单核细胞数量显著增加，这与睡眠质量下降和促炎标志物升高密切相关。

为了进一步探究睡眠剥夺的影响，研究中还安排了5名体重正常的健康参与者进行24小时睡眠剥夺实验，并在实验过程中多次采集血液样本。结果发现，睡眠剥夺会改变单核细胞的特征，使其与肥胖参与者的变化相似，这进一步证实了睡眠健康在调节炎症中的重要作用。

研究的领导者Fatema Al-Rashed博士表示： 我们的研究结果凸显了一个日益严峻的公共卫生挑战。技术的飞速发展、屏幕使用时间的延长以及社会规范的改变，正在不断侵蚀人们的正常睡眠时间。这种睡眠中断对免疫健康和整体健康有着深远的影响。 接下来，研究团队计划更深入地探索睡眠剥夺与免疫变化之间的机制联系，并研究结构化睡眠疗法或技术使用指南等干预措施是否能够逆转这些免疫改变。

Al-Rashed博士补充道： 从长远来看，我们的目标是推动政策和策略，让人们认识到睡眠在公共卫生中的关键作用。我们希望推动工作场所改革和开展教育活动，以促进更好的睡眠习惯，特别是对于那些因技术使用和职业需求而面临睡眠中断风险的人群。最终，这可能有助于减轻肥胖、糖尿病和心血管疾病等炎症性疾病的负担。 （ 100yiyao.com）

参考资料：

Fatema Al-Rashed et al, , The Journal of Immunology (2025). DOI: 10.1093/jimmun/vkae016.

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