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闹钟响了别着急起床!研究发现，赖床一会，或改善大脑功能
2024-03-28 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址

来源：医诺维 2024-03-28 09:00

结果表明，早上起床时习惯性赖床一会儿，可能有助于缓解睡眠惯性，并改善醒来后的认知功能。

瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在"Journal of Sleep Research"期刊上发表了一篇题为"Is snoozing losing？Why intermittent morning alarms are used and how they affect sleep，cognition，cortisol，and mood"的研究论文。

研究显示，与突然醒来相比，闹钟响后小眯30分钟，或改善认知表现，减少疲倦感，皮质醇水平较高，情绪状态更加积极。

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