腹泻的原因有哪些？该怎么调整饮食？

腹泻虽然很常见,但往往很难彻底治愈,要想真正解决腹泻问题,首先必须了解腹泻的类型,或者说知道腹泻是什么原因造成的。从病理角度来看,腹泻的原因主要有六种:

1. 感染性腹泻:大多由食物的细菌、真菌、病毒引起,同时可能伴有恶心、呕吐等症状。

2. 炎症性腹泻:肠炎引起的腹泻,有急性肠炎和慢性肠炎之分。

3.消化性腹泻:属于肠道功能异常导致的消化能力减退,一般是暴饮暴食引起的。

4.激惹性或旅行者腹泻:一般是外界条件的变化引起的,比如出差水土不服,旅行腹泻等。

5.菌群失调性腹泻:和饮食结构不健康有关,也可能是长期吃抗生素类药物导致。

6.功能性腹泻:大多和精神因素有关,比如学业压力大、工作强度大精神紧张等原因。

了解了这些腹泻的原因,再根据病情对症用药,比如专门针对感染性腹泻,就可以服用黄连素;比如针对炎症性腹泻,可以服用肠道中成药康恩贝肠炎宁片,不仅止泻快,还可以消除急慢性肠炎,等等。关于药物的选择,本期不多讲,接下来主要聊一聊腹泻患者的饮食问题。简单来讲,在腹泻期间和腹泻后,应该遵循以下几个饮食原则:

1、清流质饮食:腹泻期间应尽量减少消化道的压力,在不增加负担的情况下,确保身体摄入足够的水分和电解质。建议每天少吃多餐,可以分5-6次,每次适量摄入一些流质食物。可以喝果汁,或者不含咖啡因的咖啡、茶饮,但最好不要加奶。

2、清淡、低脂、低纤维的固体食物:腹泻恢复期间可以慢慢添加一些固体食物,但一定不能有刺激性,以好消化的面食、蔬菜为主。水果最好选择香蕉,其它不要多吃。

3、应该避开的食物:一切油腻、辛辣食物都要远离,不要喝牛奶、少吃乳制品,避免肠道出现乳糖不耐受;咖啡因有可能加剧肠道脱水,也要避开;更不能喝酒,影响药物发挥作用。

4、适当补充益生菌:益生菌有利于恢复肠道机能,腹泻后及时补充一些,可以防止便秘,帮助肠道更快地恢复健康。可以吃专门的益生菌片,也可以喝适量的酸奶、养乐多(酸奶不会产生乳糖不耐受)。

坚持以上饮食原则,不仅可以帮助身体尽快康复,也有利于帮助肠道保持健康,防止腹泻反复发作。

了解过腹泻的原因和饮食原则,最后讲一句用药问题,根据个人经验,如果没有医学背景或常识,最好优先咨询医生,以免自我判断失误,延误病情。当然,如果能大致搞明白腹泻的原因,也可以服用康恩贝肠炎宁片这类功能较齐全的药物,止泻又消肠炎。