压力下为什么睡不好？大脑科学家首次揭示了原因

资料来源：Medicago 2022-01-22 17:57

俗话说：“人没有压力就睡不好觉。”压力大为什么睡不好？背后的机制是什么？会有什么后果？1月21日，中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所、深港脑科学创新研究院王丽萍团队的最新研究成果在《神经科学杂志》《神经元》上发表，回答了这些问题。正常睡眠包括快速动眼期(快速眼动)和非快速眼动睡眠(非rap

俗话说：“人没有压力就睡不好觉。”压力大为什么睡不好？背后的机制是什么？会有什么后果？1月21日，中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所、深港脑科学创新研究院王丽萍团队的最新研究成果在《神经科学杂志》《神经元》上发表，回答了这些问题。

正常睡眠包括快速动眼期(快速眼动)和非快速眼动(NREM)。当人处于快速眼动睡眠状态时，会表现为眼球不断左右摆动，心率加快，血压升高，肌肉松弛。大多数梦也发生在快速眼动睡眠阶段。快速眼动睡眠自1953年被发现以来，其机制和功能在过去的70年里一直是个谜。在以往的临床研究中，睡眠障碍与创伤后应激障碍等与应激和恐惧相关的精神疾病共病率较高，出现了REM睡眠状态的显著改变。然而，由于快速眼动睡眠的机制和功能尚不明确，很大程度上限制了我们对许多与睡眠障碍共同发生的精神疾病的发生和干预机制的深入了解。

面对这一重要问题，研究小组首次揭示了调节快速眼动睡眠和本能恐惧反应的“共享”神经回路。这一“共享”回路的发现揭示了快速眼动睡眠具有“防御天敌”的潜在功能，为精神疾病中快速眼动睡眠障碍提供了可能的解释，也为睡眠障碍和本能恐惧障碍相关精神疾病的共发病和治疗提供了可能的靶点。助理研究员曾玉婷、研究助理赵炳浩、博士生陈善平为本文的共同第一作者，研究员王丽萍为本文的通讯作者。

睡眠不好与本能防御的本质有关。

人们常说，一夜无梦是为了“睡个好觉”，而做噩梦或失眠则被认为是睡不好。做梦是睡眠阶段的正常生理现象。要了解梦的发生，首先需要了解睡眠结构。

1966年，美国心理生理学家弗雷德里克斯奈德(Frederick Snyder)提出了快速眼动睡眠可能起到“哨兵功能”的假说。这一假说认为，周期性的快速眼球运动睡眠往往伴随着短暂的觉醒，这使得动物能够察觉到环境的危险。然而，这一假设未能提供支持它的实验证据。

长期以来，王丽萍团队致力于动物本能恐惧防御行为的神经机制研究。针对这一假说，研究团队设计了相关实验，研究睡眠阶段是否能激发本能防御行为以应对天敌的威胁，并探索其背后的神经机制。

狐狸是老鼠的天敌。清醒时，狐狸尿(TMT)的气味能迅速引起小鼠本能的恐惧和逃避行为。研究人员在快速眼动睡眠期间对小鼠进行TMT刺激，发现小鼠比在非快速眼动睡眠期间接受刺激的小鼠醒得快得多。用闻起来像肉桂面包或臭鸡蛋的气体刺激老鼠没有这种效果。这说明快速眼动睡眠可以特异性地对天敌的刺激做出反应。

应激性睡眠障碍背后的神经机制

利用自主研发的小动物眼动监测、内镜单神经元成像、化学调节等方法，研究团队发现，与非快速眼动睡眠相比，在快速眼动睡眠期间给予动物天敌气味刺激，可以更快唤醒小鼠，提示快速眼动睡眠具有“防御天敌”的潜在功能。并成功分析了小鼠大脑中的一个神经回路，该回路从丘脑底核(mSTN)的促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)神经元投射到外侧苍白球(LGP)，后者在快速眼动睡眠期间调节对天敌的反应。

研究团队发现，这个神经回路中的CRH神经元不仅在维持快速眼动睡眠的稳定性方面发挥着重要作用，而且对天敌的危险信息特别敏感。对这些神经元的抑制缩短了快速眼动睡眠的时间，但当受到天敌刺激时，老鼠醒来的速度更慢。当动物醒来时，这些神经元也参与调节天敌的恐惧刺激。

这为快速眼动睡眠可能发挥“哨兵功能”的假说提供了实验证据，也为这一假说提供了神经机制解释。

“虽然本能防御的本质可能是睡眠不佳的原因之一，但随着社会的进化和发展，人类并不需要与天敌打交道。原本保守的天敌防御回路可能被用来应对社会压力等外部刺激。同样，噩梦的发生、外界压力、睡眠姿势不当、疾病状态等。都会影响人们的睡眠。”该论文第一作者曾玉婷表示，长期睡眠问题会影响心理健康，甚至引发其他精神疾病。(100yiyao.com)

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