阿尔茨海默氏症和 痴呆症:过度午睡会增加患老年痴呆症的风险

来源：生物世界2022-03-23 08:34

阿尔茨海默病(AD)，俗称老年痴呆症，是一个全球性的健康问题，具有很高的经济和社会负担。世界上大约有5000万痴呆症病例，每年大约有1000万新发病例。在中国，有几千万患者，居世界第一。虽然科学界投入了大量的精力，但仍然没有非常有效的治疗方案来预防或治愈。生活方式对认知功能影响很大。午睡被认为是健康生活方式的一个组成部分，老年人午睡的发生率高于老年人。

阿尔茨海默病(AD)，俗称老年痴呆症，是一个全球性的健康问题，具有很高的经济和社会负担。世界上大约有5000万痴呆症病例，每年大约有1000万新发病例。在中国，有几千万患者，居世界第一。虽然科学界投入了大量的精力，但仍然没有非常有效的治疗方案来预防或治愈。

生活方式对认知功能影响很大。午睡被认为是健康生活方式的一个组成部分，老年人午睡的发生率远高于年轻人。早期研究表明，通过改变缺乏运动、肥胖、肥胖等危险因素，可以减少阿尔茨海默病的发生。

早期研究证实，夜间睡眠障碍与认知能力下降和患痴呆症的风险增加高度相关。近年来，人们越来越重视午睡，但午睡是否有利于老年人的认知功能，是否是老年人认知障碍的危险因素，仍有争议。

加州大学旧金山分校的研究人员在《阿尔茨海默氏病与阿尔茨海默氏病》杂志上发表了一篇题为《日间宁与阿尔茨海默氏病：潜在的双向关系》的研究论文。痴呆症。

这项研究表明，午睡和大脑老化之间存在双向关系。具体来说，过多的白天午睡会增加晚年患痴呆症的风险。同时，随着患者年龄的增长，患老年痴呆症会导致白天午睡的时间增加。

在这项研究中，研究人员分析了一项正在进行的研究——匆忙记忆和衰老项目(MAP)的数据，该项目包括1401名平均年龄为81岁的成年人。在为期两周的研究中，所有参与者都在手腕上戴了一个类似手表的设备来测量睡眠事件。然后，研究人员计算了整个实验过程中每个人的午睡时间和频率。

发现午睡时间和午睡频率与年龄呈正相关，白天睡眠与痴呆存在双向关系。

排除痴呆的危险因素，发现认知正常人白天午睡时间较长、次数较多是阿尔茨海默病的危险因素。另外，随着老年痴呆症的发展，午睡的时间和频率会随着年龄的增长而增加，特别是对于已经出现痴呆症状的老年人。

具体来说，每天至少午睡一次超过一小时，与每天午睡不足一小时的人相比，患痴呆症的风险会增加40%。

最后，研究人员将白天午睡与认知的关系描述为“恶性循环”。

研究人员表示，在午睡和阿尔茨海默病之间观察到的恶性循环为更好地理解睡眠在老年人阿尔茨海默病的发展和进展中的作用提供了基础。

研究人员也指出了局限性。首先，虽然活动记录仪已经广泛应用于睡眠研究领域并得到验证，但多导睡眠图是睡眠评分的金标准。其次，研究的参与者年龄较大，研究成果可能不容易转化为年轻人的队列。第三，未来的研究应该测试对白天午睡的直接干预是否能降低与痴呆症相关的风险。

虽然睡眠对人体健康是绝对必要的，但白天小睡的好处并不明显。虽然有研究发现午睡可以提高运动技能和记忆力，但也有人发现午睡并不能弥补夜间睡眠不足，即使午睡超过1小时，也可能伤害心脏。

最后，研究人员希望更多地关注白天的睡眠模式，患者需要关注睡眠时间是否会随着时间而变化，因为睡眠变化对于塑造与生物钟、认知下降和痴呆症风险相关的大脑内部变化非常重要。(100yiyao.com)

版权声明

本网站所有标注“来源：100医学网”或“来源：bioon”的文字、图片、音视频资料，均属于100医学网网站的版权。未经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，否则将追究法律责任。获得书面授权转载时，必须注明“来源：100医学网”。其他来源的文章都是转载。本网站所有转载都是为了传递更多信息。转载内容不代表本网站立场。不希望被转载的媒体或个人可以联系我们，我们会立即删除。

87%的用户在用100医网APP随时阅读、评论、分享。请扫描二维码下载-