适度饮酒是骗人的 大脑提前十年衰老！

来源：生物探索2022-04-10 12:31

结果表明，酒精摄入量与大脑结构呈负相关，饮酒量与整体脑萎缩有关。

1.BMJ:适度饮酒的好处与科学研究结果相矛盾。

2017年12月22日，牛津大学沃尼福德医院精神病学系的研究团队在英国医学杂志(BMJ)上发表了一篇题为“钻井对晚年大脑和认知的影响”的综合文章[1](图1)。研究人员通过收集该领域以往的研究文献，总结了长期大量饮酒对大脑、行为和认知功能的既定影响，并陈述了适度饮酒对大脑的影响。

图1研究结果(来源：BMJ)

在本研究中，研究团队通过使用酒精、痴呆、认知和大脑等关键词搜索MEDLINE、PubMed和谷歌学术，整理了2017年9月10日之前以英语发表的主要研究和综述文章，以获取与该主题相关的信息。此外，他们手动搜索文章的参考文献以找到其他相关文章。通过总结，发现(表1):

1.大量一致的证据表明，在长期大量饮酒的情况下，患痴呆症、认知障碍和脑萎缩的风险增加；

2.不同研究的数据结果中，适度饮酒的风险和益处是矛盾的。

表1饮酒、认知和大脑结构之间的关系概述

来源：[1] |制表：生物探索编辑小组

这项研究的负责人，牛津大学沃尼福德医院精神病学系的AnyaTopiwala博士解释说，有一些研究报告表明，少量的酒精可以治愈阿尔茨海默病，但太少的脑成像结果与他们的研究结果相矛盾。通过对大量文献的分析，我们发现适度饮酒(在国家安全范围内)对大脑内部结构产生不利影响，加速认知能力的下降，而不是所谓的对大脑的保护作用。酒精可能会引起认知功能障碍，到老年再干预饮酒可能就来不及了。

二、柳叶刀：喝酒没有适量。饮酒的最佳量是0。

2018年9月22日，华盛顿大学健康指标与评估研究所的团队在《柳叶刀》上发表了题为《195个国家和地区的酒精使用和负担，1990 20163360a全球疾病负担研究2016的系统分析》[2](图2)。这项研究是有史以来规模最大的，涉及2800万15岁至95岁的饮酒者，历时26年，覆盖195个国家和地区。结果发现，酒精无论摄入多少都对身体有害，最佳饮酒量为0。

图2研究结果(来源：柳叶刀)

三。《自然通讯》:每天适量饮酒会让你的同龄人大脑老化10年。

《自然》杂志报道了由威斯康星大学麦迪逊分校威斯康星商学院研究小组领导的一项研究，题为“酒精消费与英国生物银行中灰质和白质体积之间的联系”[3](图3)。结果发现酒精摄入量与脑结构呈负相关，饮酒与整体脑萎缩相关。如果把这种萎缩换算成大脑的衰老年限，也是50岁。与不喝酒的人相比，平均每天摄入40毫升纯酒精的人，其灰质和白质萎缩程度相当于大脑老化10年以上。

图3研究结果(来源：自然通讯)

在这项研究中，研究人员利用英国生物银行(British Biobank)36678名参与者(其中2900多人没有饮酒)的大脑核磁共振图像来分析酒精摄入量与大脑结构的关系，发现酒精摄入量与大脑宏观结构和微观结构之间存在负相关关系。具体来说，酒精摄入量与大脑体积、灰质体积、白质微结构呈负相关。