哈佛大学:三种简单的方法降低60%以上的癌症风险

癌症是世界上一个主要的公共卫生问题。近年来，由于饮食、环境、人口老龄化等因素，全球癌症发病率不断上升，癌症作为主要死因的情况日益突出。

国际癌症研究机构(IARC)最新发布的2020年全球癌症数据显示，中国已经成为名副其实的癌症大国。作为世界人口大国，中国的癌症数据不容乐观。无论是新增病例还是死亡人数，中国都是世界第一。

最近，来自瑞士苏黎世大学和美国哈佛大学的研究人员在《衰老前沿》杂志上发表了一篇题为“组合维生素D，-3脂肪酸”的文章。一项简单的家庭锻炼计划可能降低70岁及以上活跃成年人患癌症的风险：一项随机临床试验。

研究发现，简单的三种生活方式改变、高剂量、omega-3和简单的家庭锻炼计划可以使70岁以上的人患癌风险降低61%。

早期研究表明，维生素D可以抑制癌细胞的生长，omega-3可能抑制正常细胞转化为癌细胞，运动被证明可以改善功能，减少炎症，可能对癌症有帮助。

然而，缺乏强有力的临床研究来证明这三种简单干预措施相结合的有效性。

在这项研究中，研究人员分析了一项为期三年、多中心、随机、双盲的DO-HEALTH试验，该试验在瑞士、法国、德国、奥地利和葡萄牙进行，包括2157名70岁以上的健康成年参与者。目的探索一种有效的癌症预防联合干预措施。

所有参与者被随机分为8组，以测试干预的个体和综合效益：

第一组每天摄入2000 IU维生素D3(超过推荐量的两倍)，每天1g omega-3s，每周三次简单的家庭运动；

第二组接受2000 IU维生素D3和1g omega-3s；每天。

第三组每天服用2000 IU维生素D3，每周3次简单家庭锻炼；

第四组，每日1g omega-3s，每周三次简单家庭运动；

第五组每天服用2000 IU维生素D3

第6组，1g omega-3s；每天；

第7组，简单家庭练习，每周三次；

最后一组接受安慰剂。

在为期3年的研究期间，每3个月对参与者进行一次电话随访，并在开始时、第1年、第2年和第3年进行标准化检查。

结果显示，三种简单的方法对浸润性癌症的风险都有累积效益，每种治疗方法都有很小的个体效益，但当三种治疗方法一起使用时，癌症风险总体降低了61%。

三种简单方法的综合效果

研究人员表示，这是首个随机对照试验，表明每日补充维生素D3、omega-3和简单的家庭运动可以有效降低70岁及以上人群的癌症风险。

总之，这三种简单的方法已被证明有利于减轻癌症的负担，并可能影响老年人积极预防癌症的未来。未来的研究应该验证联合治疗在癌症预防中的益处，并且应该延长到超过本试验评估的三年持续时间的更长的随访时间。

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