常见的心身问题我们需心知肚明

　　随着一月份的到来，我们慢慢地接近了新年。但是当新年快要来临的时候，我们往往会出现一些常见的心身问题，为我们的身心健康带来严重的影响。下面健康专家为我们介绍一些问题以及调整方法。


　　一、连续加班，精力透支。建议：年底工作繁忙不可避免，但要劳逸结合，可以在工作之余听听音乐，做一些简单轻松娱乐活动。睡前洗个热水澡，饮一杯牛奶。不要给自己过多要求和压力，量力而为，顺其自然。


　　二、应酬太多，不胜烦忧。建议：我们提议应酬多的朋友不要过度放纵自我，尤其要控制饮酒，更不要酒驾。出现心身损害的朋友，尽量推掉部分应酬，不要为了面子对身体不负责任。可采取健康有益于健康的方式，如游泳，打球、喝茶等。


　　三、不堪花销，经济拮据。建议：过年肯定会有各项花销，但一定要考虑自身的经济实力。不要为支撑脸面而过度开支，更不要因为经济压力而妄自菲薄，导致心身疾病如高血压等。


　　在新年来临之前，我们出现上面的常见的心身问题是一种正常的现象，是不能够避免的。所以当我们出现这些问题时，可以通过上面的方法进行调整，确保我们的身心健康。 医药网新闻