最流行的心理疗法我们需心知肚明

　　在我们的家庭生活中以及工作生活中总是会遇到各种各样的问题，为我们的身心健康带来严重的影响，尤其是心理健康。所以我们要掌握一些最流行的心理疗法，当出现心理问题的时候，使用这些方法，帮助我们远离心理问题的困扰。


　　认知行为疗法。治疗疗程是经过设计的，患者与治疗师的关系与其他疗法相比更具有商业感。患者和治疗师将一起发现并解决有问题的思想和行为。治疗师会给患者留作业，让患者在每段治疗过程中持续记录自己的想法，感受和行为。


　　家族排列疗法。通常家庭所有成员被叫在一起进行治疗，但是成员会根据自己的意愿选择是否要见治疗师。也有一种方法是治疗师找人代替家族中没有到场的成员，也可以帮助到场的成员释放在家族中感受到的压力。

　　
　　心理动力学疗法。这个疗法都是围绕讲话来进行的，它的特别之处在于，治疗师会引导患者，让他随意讲出自己脑子里在想的事情和感受，想到什么就说出什么，不要停顿。每周进行一次或两次不经过事先设计的治疗。患者在指导下被鼓励自由地说出脑中所想的任何事情。


　　随着生活节奏的不断加快，我们的身心都承受着巨大的压力，产生众多的心理问题。通过使用上面的最流行的心理疗法进行治疗，我们不用再服用药品就可以确保我们的心理健康。 医药网新闻