心情小贴士为心理排出积攒的毒素

　　在这个快节奏的都市生活中，无论多么强势的人都是会存在着一定的心理压力的，让心理中积攒了很多的毒素。所以尝试一下心情小贴士，让这些小贴士帮助我们排除心理中的毒素，让快乐常伴我们左右。


　　找一张白纸，在上面写出自己所有的缺点。通常心理有毒的人会写出很多，如果写了30个缺点。那么，再找一张白纸，对应的写出30条优点，然后，第二天再写出30个优点。慢慢的，我们会发现自己能够学会以积极的态度来审视自己。


　　当情绪低落时，访问孤儿院、养老院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触，把自己的注意力转移到帮助别人身上，从而重建自信。通常只要改变环境，就能改变自己的心态和情绪。


　　有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至。心理专家指出，要把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。


　　忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记自己、忘记他人对你的伤害……这样你便可以乐观、豁达起来。记忆心理学中有“遗忘”这一环节，我们如果能把心中-些不愉快的事情忘掉，就能把自己从痛苦中解脱出来，忘却那些琐碎之事，使身心获得宽慰，激发新的力量。

　
　　21世纪是一个快节奏的时代，生活压力以及工作压力往往压得我们喘不过来气。这时候我们就需要为我们的心理解压，上面的心情小贴士是一些不可多得的方法，能够帮助我们完全的放松我们的身体，确保我们的身心健康。 医药网新闻