如何告别坏情绪才能不让心情阴云笼罩

　　在我们的家庭生活以及工作生活中，并不是一帆风顺的，往往会遇到一些不如意的事情，让我们产生坏情绪。那么我们知道如何告别坏情绪吗？知道怎样才能够不让我们的心情被阴云笼罩吗？


　　穿蓝色衬衫——蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。


　　要想心情好，关键吃得巧——比如，苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁)，或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。


　　收拾房间——凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。


　　与宠物亲密接触——多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉威尔斯指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。


　　当出现坏情绪的时候，往往会对我们的身心健康产生重大的影响，让我们不能够更好的面对生活。所以我们要了解如何告别坏情绪的相关知识，让一个好的心情永远伴随着我们。
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