心里健康很重要　远离抑郁心情

　　最近抑郁症在危害着很多人的健康，2周前，笔者的一个朋友的妻子因为患抑郁症跳楼自杀，家里的条件非常好，应有尽有，1周前笔者的邻居因为抑郁症喝药自杀，这些发生在身边的事情提醒我们，现在人们的物质生活水平虽然高了，但是心理健康却是月来越差了，抑郁症已经逐渐发展成为一种值得重视的心理疾病。

　　当然抑郁症是严重的心理疾病，但是，只要出现心理不健康，都会对健康产生危害，这个危害主要来自那些心理不健康的人服用的精神类的药物。最近，有科学家研究，心理健康的人最容易患心脏病，加拿大的研究人员最新研究发现：存在心理健康障碍的人患上心脏病或中风的可能性会增倍。

　　研究人员从“加拿大社区健康状况调查”中选取了数据资料，在考察了心血管疾病的风险、心理健康障碍和精神科药物的使用后发现：与未服用精神科药物的人相比，有心理障碍的人患上心脏病的可能性会增加两倍，患上中风的可能性会增加三倍。

　　研究者还分析称：首先，精神科药物会导致服药者的体重增加，让身体难以分解脂肪和糖分，从而引发肥胖症、高胆固醇和糖尿病;其次，心理障碍患者往往伴随着不健康的生活方式，他们更有可能抽烟喝酒，饮食状况不良和不爱参加体育锻炼，这就会导致动脉硬化和心脏健康状况恶化;再次，心理障碍患者在向医生沟通健康问题时会存在困难，他们往往就忽视了体重增加和胸痛等健康隐患。

　　这个研究对治疗因心理障碍住进医院治疗的人，有非常积极的意义，不仅要注重他们的病情在精神系统的改变，还要密切注意他们心脏的问题，而对于普通人来讲，如果经常处于一种郁闷、压抑、纠结、生气的状态，也是对心脏健康有损的。

　　人们可能都会有这样的经历，当你生气的时候，就会感觉到血液上涌，呼吸急促，甚至会浑身发抖，怒发冲冠，这个时候身体处于极度紧张状态，同时心脏的负荷也会增加，这样的事情如果经常发生，那对身体的伤害就是巨大的。

　　为什么说积极乐观的心态是健康很重要的因素，因为积极的情绪可以让身心都感到愉悦，这样有利于营养物质的吸收，有利于毒素的排出，而当你的情绪或者心理不健康的时候，就会影响营养的吸收，影响毒素的排出，甚至会因为情绪的波动，导致身体产生更多的毒素，这样对心脏是有百害而无一利的。医药网新闻