痛经怎么办快速解决痛经

　　痛经怎么办快速解决痛经？痛经有没有什么好办法，一些女性的痛经情况，多在经期或者是行经前后，一旦痛经发作，腹痛难忍，难以集中精力，严重者甚至会出现休克和昏厥。经常痛经可能会导致不孕或者多种妇科疾病，怎么缓解痛经呢？

痛经主要指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并伴有全身不适的症状。医学上分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常的，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等的患者。其中除正常生理反应如小腹坠胀，轻微腰酸等之外，原发性痛经从初潮开始感小腹坠胀与痉挛性疼痛，疼痛可以是阵发的，也可以是一直持续的，每次月经来潮都会有同样的疼痛感，严重者还伴有恶心呕吐的症状，疼痛的范围也会不断扩大，有时可扩散至后背部与大腿内侧。疼痛时间一般持续两到三天，等到月经量大将血块与组织物排出后疼痛方能得到缓解。

　　痛经隐患知多少

　　有人戏称大姨妈是最薄情寡义的亲戚，然而只要应对有方，大姨妈也可以变得可亲又可爱。很多女性认为痛经是女性必须经历的痛，没有引起足够的重视，并且面对疼痛又没有找到合适的治疗方法及镇痛药物，这是导致她们默默忍受的主要原因。

　　女性如果长期痛经而不采取任何措施，不仅会严重影响正常的工作学习，更有可能错过这一健康预警信号。痛经在继发性痛经中，痛经往往是妇科疾病的伴随症状，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，如果不及时就诊治疗，将会对身体造成极大危害，导致不孕症的病例也不在少数。所以，当发觉自己被痛经缠身时，最好的办法是积极寻求解决方法，安抚姨妈，而不是默默忍痛，任其对自己造成更大的伤害。

　　战胜痛经有方法

　　除了因外界原因偶然痛经外，痛经的时间超过三天的，尤其是经常性痛经的人应该及时予以治疗。排除继发性痛经的器质病变可能性后，原发性痛经的治疗，主要以止痛镇静为主。一般可以通过热敷小腹、多饮热水等方法可以使经血流畅，缓解痛感；当这些物理缓解方法已经无法令疼痛症状缓解时，则可以及时寻求医生建议，服用安全有效的镇痛药物。然而选择镇痛药物时需要注意的是，常用的非甾体抗炎药物分为选择性非甾体抗炎药和非选择性非甾体抗炎药，其中，非选择性非甾体抗炎药作用时会同时抑制COX-1和COX-2，从而造成胃肠道损伤；而选择性非甾体抗炎药针对性抑制COX-2，对胃肠道的安全性大大增加，避免了不必要的伤害。研究表明，94.1%的健康人服用阿司匹林(650mg4次/天)7天，会出现上消化道粘膜损伤；即使是短期或单次服用，仍不可避免此类伤害，健康人服用阿司匹林后16分钟即可出现胃粘膜损伤。而以塞来昔布（西乐葆）为代表的选择性非甾体抗炎药，能够在有效缓解疼痛的同时，有效降低对胃肠道的损伤，兼具安全性及高效性。

　　现代社会痛经人群呈增长态势，与生活方式也有密不可分的关系，许多女性长期处于巨大的工作压力下，体内激素分泌受到影响，加上辐射、失眠、作息不规律以及滥用抗生素、饮酒、吸烟等因素，痛经就很容易发生了。遭遇痛经时，无论疼痛程度如何，一定要先查明原因，排除器质性病变，并在此基础上，通过服用安全的抗炎镇痛药物，如塞来昔布（西乐葆），同时配合调节生活方式来改善痛经，便能早日与大姨妈和平相处。

　　给女生推荐一下几点建议：

　　1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。

　　2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。

　　3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。

　　6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。