研究发现玩游戏也能减肥！两小时=1000个仰卧起坐

来源：Medicago 2022-02-21 08:24

肥胖不仅是一种特征，也是一种疾病。肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性病之一。肥胖人群更容易患代谢性疾病和心脑血管疾病。世界上近40%的人超重，13%的人肥胖。在中国，超重和肥胖人口超过3亿。虽然中国并不是肥胖人口比例最高的国家，但由于庞大的人口基数，近年来中国已经成为世界上肥胖人口最多的国家，减肥也成为人们业余时间的热门话题。玩游戏有帮助。

肥胖不仅是一种特征，也是一种疾病。肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性病之一。肥胖的人更容易患心脑血管疾病。世界上近40%的人超重，13%的人肥胖。在中国，超重和肥胖人口超过3亿。

虽然中国并不是肥胖人口比例最高的国家，但由于庞大的人口基数，近年来中国已经成为世界上肥胖人口最多的国家，减肥也成为人们业余时间的热门话题。

玩游戏有帮助

通常，玩游戏被视为一种懒惰的活动，但一项新的研究表明，玩电子游戏实际上可以有所帮助。

来自国外游戏测试公司Stakester的一项研究表明，男性玩家在两个小时的游戏过程中可以燃烧高达420卡路里的热量，而女性玩家燃烧的热量更多，高达472卡路里，相当于做1000个仰卧起坐。

研究人员表示，电子竞技游戏可以提高我们的心率，大多数人都体验过玩游戏浑身冒汗的感觉。当你尝试《王者荣耀》《一波未平一波又起》时，或者处于《吃鸡游戏》的紧张状态时，很难不紧张得手心冒汗。

在这项研究中，研究人员使用智能设备测量了50名玩家在玩《FIFA》和《Warzone》两个小时并做仰卧起坐时的心率和消耗的卡路里。

结果显示，在实验过程中，男性游戏玩家平均每小时燃烧210卡路里。同时，女性玩家每小时消耗大约236卡路里。

换算成仰卧起坐消耗的热量，两个小时的比赛消耗的热量相当于1000个仰卧起坐。

玩游戏的好处和跑步差不多。

巴斯大学的研究人员在《健康运动会》期刊上发表的一项研究表明，玩“积极的”电子游戏与在跑步机上锻炼有相似的健康益处。

在这项随机试验中，研究人员要求1型患者玩积极的游戏或在中等强度的跑步机上跑步。

然后，研究人员测量了每个人的心率、血压、耗氧效率以及他们在运动后30分钟和24小时内保持血液流动的能力。

结果表明，与传统的跑步机锻炼相比，“主动”电子游戏具有非常相似的生理效应。

竞技游戏玩家身体质量指数更健康。

昆士兰大学的研究人员在《国际环境研究与公共卫生杂志》年的一项研究中分析了65个国家的1400名电子竞技选手的身体质量指数状态。

结果显示，竞技游戏玩家拥有比普通人更健康体重的可能性高达21%，排名前10%的电竞玩家的身体活动量明显多于排名靠后的玩家。

研究还显示，电竞选手吸烟饮酒比一般人少，活动量大幅增加。

通常，人们认为电子竞技的久坐行为会导致健康不佳，而这项研究揭示了一些有趣的混合结果。

总之，这些研究成果颠覆了很多人的刻板印象，即大多数游戏玩家肥胖到病态，即使他们玩游戏。当然，这项研究并不鼓励你玩疯狂的游戏。不要借减肥之名借机打游戏。(100yiyao.com)

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