中国学者近十年研究发现 睡眠不好会失明

来源：诺维医学2022-11-03 1:30

与处于正常睡眠模式的人相比，打鼾和白天嗜睡的人患青光眼的风险高10%，失眠症患者和睡眠时间过长或过短的人患青光眼的风险高13%。

睡眠是人体的一个修复过程，可以恢复精神，缓解疲劳。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠好是国际社会公认的三大健康标准之一，睡眠时间短或睡眠不好都会影响健康。

当今社会，熬夜已经成为很多年轻人的新常态。经常熬夜会对身体造成很大的伤害。众所周知，睡眠不足与心脏病、抑郁症和整体死亡率增加的风险有关。

2022年11月1日，来自北京惠民医院和华西医院的研究人员在《BMJ开放》杂志上发表了一篇题为“睡眠行为和模式与青光眼风险的关系：英国生物银行的前瞻性队列研究”的研究论文。

研究表明，睡眠不好会导致失明。睡眠质量差，包括睡眠时间过长或过短、失眠、白天嗜睡和打鼾，与不可逆视力丧失的风险增加有关。

青光眼是一种常见的眼病，是失明的主要原因。连接眼睛和大脑的视神经受损，其原因和影响因素仍知之甚少。但如果不及时治疗，青光眼会发展成不可逆的失明。

在这项研究中，研究人员分析了英国生物银行数据库中409053名参与者的数据，年龄在40至69岁之间。通过参与者睡眠行为的详细信息，他们分析了睡眠持续时间、失眠、熬夜或早起、白天嗜睡、打鼾和青光眼之间的关系。

研究人员将7-9小时定义为正常睡眠。深夜或清晨型由参与者自己提供。失眠的严重程度分为从不、有时和通常。白天嗜睡分为从不、有时和频繁，打鼾分为是或否。通过病历和死亡数据跟踪参与者的健康和存活情况。

在平均10.7年的随访期内，记录了8690例青光眼患者。

研究发现，睡眠时间过长或过短、失眠、白天嗜睡和打呼噜都与青光眼风险增加有不同程度的关系，风险分别增加8%、12%、20%和4%。

不同睡眠行为与青光眼发病率

此外，研究人员分析了不同类型的青光眼，发现结果是一致的。

与处于正常睡眠模式的人相比，打鼾和白天嗜睡的人患青光眼的风险高10%，失眠症患者和睡眠时间过长或过短的人患青光眼的风险高13%。

不同的睡眠模式与青光眼的发病率

研究人员表示，这是一项观察性研究，无法确定病因。睡眠障碍和青光眼之间的关系有一个潜在的生物学解释。

他们解释说，当一个人躺下时，他的睡眠激素紊乱，他的眼睛内压会上升，眼睛的压力是青光眼发展的关键因素，失眠也是如此。对于打鼾，早期的研究表明，打鼾引起的低水平氧气的反复吸入会直接损伤视神经。

总而言之，这项研究表明了良好睡眠的重要性。睡眠质量差与不可逆视力丧失的风险增加有关。

最后，研究人员强调，由于睡眠行为是可以改变的，因此研究结果强调了对青光眼高危人群进行睡眠干预的必要性，以及对慢性睡眠问题人群的潜在眼科治疗。

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