一根烟折寿20分钟!最新研究显示,吸烟会缩短寿命,戒烟的益处立竿见影 |
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来源:医诺维 2025-01-05 10:19
研究显示,每吸一支烟,预期寿命会减少约20分钟,男性的寿命会减少17分钟,而女性的寿命会减少22分钟。吸烟是疾病、残疾和死亡的最大可改变因素之一,吸烟会导致多种癌症,还会导致呼吸系统和心脑系统等多个系统疾病。早期研究显示,吸烟造成的危害是累积性的,戒烟越早,戒烟量越多,寿命就越长。
燃烧的是香烟,消耗的是生命!据世卫,吸烟每年造成约800万人死亡,每3个吸烟者中就有1个死于吸烟相关疾病,吸烟者的平均寿命比非吸烟者缩短10年。
近日,英国伦敦大学学院的研究人员在" Addiction "期刊上发表了一篇题为" The price of a cigarette:20 minutes of life?"的社论文章。
研究显示,每吸一支烟,预期寿命会减少约20分钟,男性的寿命会减少17分钟,而女性的寿命会减少22分钟。
图:参考文献
2000年,《英国医学杂志》的一项研究指出,英国17-71岁男性平均每天吸15.8支烟,每吸一支烟,吸烟者的寿命平均缩短11分钟。
在这项最新研究中,研究人员根据英国医生研究的50年随访数据,以及同样在英国开展的百万妇女研究的50年随访数据,分析了吸烟对男性女性寿命的影响。
结果发现,吸烟者的预期寿命平均缩短了约10年(男性)至11年(女性),这高于之前估计的缩短6.5年。
因此,最新的数据估计,每吸一支烟,预期寿命会减少约20分钟,男性的寿命会减少17分钟,而女性的寿命会减少22分钟。
根据流行病研究,吸烟造成的危害是累积性的,戒烟越早,戒烟量越多,寿命就越长。
依此可计算出,如果一个人每天吸10支烟,并在2025年1月1日开始戒烟,戒烟至1月8日,则可以避免1天的减寿,戒一年则可以避免50天的减寿。
这表明,戒烟带来的益处立竿见影。
此外,研究还指出,吸烟主要侵蚀相对中间时的健康,而不是缩短生命末期,因此,60岁吸烟者的健康状况,通常与70岁不吸烟者相当。
研究指出,这些结果是整个人口和各个年龄段的平均值,虽然有些吸烟者活得很长,但一些则在40多岁时死于吸烟相关疾病,一生中吸的每一支烟造成的危害也不会相同,吸烟的健康风险并不是线性的。
需要注意的是,没有所谓的安全的吸烟量,仅仅减少吸烟量是不够的,需要完全戒烟才能获得对健康和生命的最大益处。
此外,在任何年龄戒烟都有益,戒烟越早,对预期寿命的益处就越大。有研究表明,40岁戒烟可使死于吸烟相关疾病的风险降低高达90%。
综上,研究表明,平均而言,每吸一支烟,预期寿命会减少约20分钟,在任何年龄戒烟都有益,戒烟越早,对健康、寿命带来的益处越大。
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