.老年人保持心理健康的秘诀

　　老年人要保持身心健康，老年生活就不可以孤独。所以保持心理健康的秘诀首先是保老伴。俗话说： “少年夫妻老来伴。”既是伙伴，更是侣伴。既然是伴，就要相保。做到相互尊重、相互疼爱、相互鼓励、肝胆相照，心相印、情相融、行相随。保住老伴，就不会形孤影独，而与幸福共存 二是保老友。工作时并肩战斗过的同志，特别是在逆境中共生死同患难的战友，退休后是最有共同语言的。也是最亲近、最随便的老友，要常交往、勤勉励、多保重。保证有一定数量的老友叙旧，常谈朝气蓬勃的过去，将会使你年轻，忘掉年老。

　　其次是保身体。身体是革命的本钱，也是余热生辉的本钱，更是长寿的基础。有个健康的身体，就会影响老年人的心理健康。保重身体，关键在自己。养生之道、健康之法、长寿之诀、灵妙之药，有其方，但无其神。自认为感觉轻松、舒适、满足为佳。

　　保持心理健康的还有就是保生活。吃饭是第一需要。老年人再为生活奔忙的确是件憾事。因此，要自己安排好自己，要为自己留一点儿“老本”。这样身体得到放松，心理健康当然就可以实现了。现在，有些特困企业的离退休老人，因领不到退休费使生活无着落。

　　最后老年人保持心理健康的秘诀就是保晚节。人的一生短暂而平常，但坦荡磊落的一生总是受人尊敬和和崇拜。人老了，晚节很重要，它关系到晚年的幸福，儿女们的尊严和自己的身心健康。因而，要保持良好的晚节，要做到麻将不赌、受贿不要、行贿不做、经商守法。