解决生气心理有助健康生活

　　生气是人们的一种正常心理表现，每个人都会因为不同的原因而生气，重要的不是逃避而是解决，知道自己为什么生气，这样才会更好的将气愤排解，以免形成过大的心理问题。那么造成生气心理的原因是什么呢？生气了怎么办呢？

　　出现冲动行为：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。

　　迁怒于别人：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。

　　明明生气却又刻意压抑：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。

　　误会别人：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。

　　以上的这些行为或者都会造成生气心理，同时，运用好解决方案也有助你排解这种心理，让自己从不良的心理情绪中走出来，从而去迎接未来的多姿生活。