准妈妈如何调节情绪 为宝宝营造好氛围

　　一个人的情绪可以左右他的思想，所以良好的情绪是一个人积极健康生活的必须。而对于孕妇来说，积极的情绪更显得重要，因为这样会让宝宝健康成长。但是情绪并不会一成不变的好，那么准妈妈如何调节情绪呢？

　　告诫法：在您的孕期生活中，要经常这样告诉自己不要生气，不要着急，宝宝正在看着呢。

　　社交法：闭门索居只会使您郁郁寡欢，因此，您应广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而使您的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。

　　转移法：有时，消除烦恼的最好办法就是离开那种使您不愉快的情境，可以通过一项能引起您喜欢的活动，如听音乐、看画册、郊游等等，使您的情绪由焦虑转向欢乐。

　　释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，您可通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。

　　通过以上的方法，相信都知道准妈妈如何调节情绪了吧，保持好的情绪利于胎儿的成长发育。小编在此祝愿天下所有的准妈妈们快乐的生活。