网友经验 小腿速瘦3cm

我16岁，84斤。属于偏瘦型的女孩子，我小学的时候小腿是26的，但是到了初中之后，我以为我怎么吃都不胖，但是经过了一番暴饮暴食后，我的小腿彻底变了，最粗的一段时间是32厘米，看上去跟我的上半身很不协调。但经过了我的瘦腿方法后，我现在是29厘米，瘦了3厘米。

现在我详述我的瘦腿方法：

1.每天吃完饭后千万不要立即坐下，可以选择压腿或散步，因为我每天都要洗碗，所以我经常都要走动，这种方法可以防止脂肪堆积在下半身。

2.平时看电视或坐着的时候可以双腿交替呈90度摆正，每条腿维持5秒时间。

3.每天洗澡的时候用温水冲洗双腿3分钟以上，然后再用冷水冲洗，这样有助于血液循环防止双腿浮肿

4.睡觉前按摩双腿，每条腿10分钟，我建议边听音乐边按摩，这样又不会太过无聊也可以按音乐的时间来推断按摩时间，每首歌大概为4分钟多，所以听完两首歌就差不多可以啦。

然后试着穿上很紧的小腿袜，然后再将双腿与墙壁呈90度维持30分钟，不过30分钟后双腿会很麻，希望各位真心想要瘦腿的同志们要坚持下去，要坚信痛苦过后将会换来美丽的道理。

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