胖MM详叙健康减肥

我一定尽全力把自己两年来的减肥经验写出来!

先说那个大家比较关心的减肥霜：贝罗辣椒霜。

有个朋友是跳舞滴，她就是用专业的辣椒精油按摩，然后推荐给我。可是国内买不到(我米有找到呀)，网上有，但是官网也是美国滴。不知道怎么买。

然后偶然发现有店里卖“贝罗”，说是台湾滴。真的是抱着试试看的心情买。

第一次用有点心急，厚厚的涂了一层，按摩呀按摩呀~~起初木有感觉~~(虽然那个闻起来就是辣辣的，那个霜是透明滴)。我又厚厚滴涂了一层，神啊，10分钟左右我的双腿就辣的。跟吃了BT烤翅一样。腿又不能流泪的，就是那种超级辣!!痛!!!而且烫!!

我赶紧用自来水洗，不停冲，木有用呀~~~还是那么烫~~可是摸上去腿又不是很热的。当时我很担心皮肤会被烧坏~~~~心里那个后悔呀~~~~

(后来才知道那个时候只有用酒精才会降温，太恐怖了)

没办法~~~只有眼睁睁看着自己的腿在遭罪？？？后悔自己吃那么多，养那么肥，衣服都买不到!

谁知道，第二天醒来，腿上皮肤变的很平滑(毫不夸张)。后来就知道了每次不能抹那么多。

像肚子，腿(包括小腿)，胳膊，都可以抹上霜后，按摩，再裹上保鲜膜。然后去跑步。再次强调：一定要有氧运动40分钟以上。而且运动后切忌大量饮水。加重心脏负担。

那个时候我就晚上去操场跑步，听着歌，慢慢跑。还可以拉拉筋，踢踢腿啊，反正运动就OK啦~基本上都要一个小时左右。

回宿舍洗个澡。再接着淡淡的用一层霜。睡觉觉~~~

但是每次用两三天后，我都会让皮肤休息一两天。毕竟那个有刺激。天天用，对皮肤不好吧~~~

冬天的时候最好了，洗好澡抹一点辣椒霜，然后你会发现，白天的时候稍微一走动什么的，涂过霜的地方就会热热的，很暖和~~哈哈~~这可能就是小惊喜吧？我很怕冷，全把它当暖宝宝了？？？

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