网友叙述耳贴减肥两周瘦5斤

这是一种耳朵上帖穴位的方法，一个个小的磁珠用橡皮胶贴在耳朵的穴位上，刺激穴位，原理就是让胃静止下来或者挪动缓慢，让人感觉不饿。通过控制饮食，让撑大的胃变小，以后吃的稍微多点就会很饱。

配合一些规则：

5天换一次耳帖，每次换完接下来的5天里，其中一天喝6杯水，其中一天吃(苹果、橙子、黄瓜、番茄任选也可全选)这些水果，其余3天早饭牛奶+一个鸡蛋(保证营养就行)，中午吃和肉无关的晕菜和蔬菜(食量减半)，晚上只能吃蔬菜(食量减半)。

每次吃饭前15分钟拍耳朵5分钟(激活穴位消化一会吃下去的东西);每天早晚一手压住肚脐，按摩小腹左右手各300下(帮助排油)。零食、碳酸饮料都禁食。

只有第一个5天必须第一天喝水、第二天水果，其余的5天自由安排组合。

一共12次左右，也就是大概3个月时间算是一个疗程。以后杜绝暴饮暴食就可以了。

费用也不高的500以内搞定。

通过2周的实践，发现根本还是要控制饮食，以前吃的的确太多了，应酬、FB活动每次都是大吃猛吃，所以肉都扑出来了。以后打算多吃虾、鱼、牛肉等低脂荤菜，多做素食，保持健康体型呵呵。

恭喜一下自己，终于有点瘦啦。

一.贴耳减肥法的优点：

在众多的减肥方法中，耳针与耳压是针灸减肥经常采用的方法，而耳穴压豆法又被推为为首选，因为它较耳穴针刺或埋针更为简便易行，安全可靠，不仅无痛苦、无副作用，而且在减肥的同时，某些肥胖的并发症，如失眠、习惯性便秘、动脉硬化、高血压、糖尿病、关节炎等也都能随之而愈。

二.贴耳减肥法的机理：

通过按压耳穴可以调节人体脏腑的生理功能，能达到改善器官功能的作用。临床上绝大多少的病人在进食和饥饿时按压耳穴，可以减轻饥饿感，抑制人体脾胃的消化功能，经治疗后普遍感觉身体轻松，体重减轻。例如：

1.刺激三角窝处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。

2.刺激迷走神经，可影响胰岛素值，抑制食欲，以达到减肥的目的。

三.常用处方及操作方法：

1、耳穴内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、胃等穴，每次取4？6穴，各压半粒绿豆后，胶布固定，每周1？2次。通过耳穴压豆的治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪的分解，达到减肥降脂的目的。

压豆后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，机体重新建立平衡。耳穴压豆疗法一般30天为1疗程，若对此疗法敏感的人群，1？2个疗程可减3？5公斤左右。

2、胃穴、脾穴、内分泌穴，用中药王不留行子压在耳穴上，再用胶布固定。每次餐前30分钟按压上述耳穴2？3分钟，有灼热感为宜。

3、穴取肺、脾、肾、三焦、内分泌，配穴可选肝、胃、神门、皮质下、饥点。每次主穴均用，配穴可选2？3个。

操作时先将耳穴部位的皮肤用75%的酒精消毒，将中药王不留行子放于0.8厘米×0.8厘米的氧化锌胶布中心，贴压在选定的耳穴上。嘱患者每日每穴按压4？8次，每次每穴5分钟，以有微痛感为度。

贴压6日为1次，休息1日后再贴压第2次，共4次为1疗程。实践证明，耳穴减肥法是一种方法简单，行之有效的减肥方法。

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