露露减肥食谱 月瘦16斤

瘦身成功者档案

姓名：孟露露

年龄：32岁

身高：160cm

减肥前：108斤

减肥后：92斤

减肥时间：1个月

职业：自由职业者

地址：贵州遵义

减肥，大多数人都想的事。曾经的我虽然想但从来不为这个烦恼过。而在去年年初时，我因身体抵抗力差常感冒，我妈咪就给我抓了6副补药，然后又给我食补，抵抗力增强了感冒少了，人也从90斤长到了108斤!

我的衣服全部小了穿不下了，更可恨的是他，看我的眼神也变了，眼睛总是往身材好的苗条的美女看，气死我了!连好朋友都半开玩笑地对我说，你再这样下去就不要和我们一起耍了哈，影响我们的形象!

走到这一步，也只有减肥了!

我是一个比较懒，不运动的人，所以只能用减少食量，食疗的方法来减，下面是我减肥中的餐单，看看吧。

早上：苹果1个，牛奶1杯(不喜欢苹果的姐妹，可以替换为黄瓜和西红柿)

中午：素菜1份，米饭1碗，或米线1碗。想吃肉就吃鱼或鸡肉。

下午：猕猴桃2个或水分多的水果。

晚上：蔬菜粥1碗，或者米线1碗。

以上是我坚持减肥的餐单，不过，你如果吃了还觉得饿，可以吃1两面，蔬菜多一点!就这样吃了1个月，我从108斤瘦到现在的92斤。

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