《科技赋能睡眠 ，多维度管理睡眠质量》

据华米科技发布的《2021年世界睡眠白皮书》（以下简称《白皮书》），通过大量有效数据分析了我国民众睡眠现状且综述了性别、年龄段在睡眠方面的差异；总结出包括“中国人男女性和各年代段年人均睡眠不足7小时天数均高于全球均值”且“各年代段中70后、80后和90后日均睡眠时长均出现减少情况”等现状。除此之外，还描述了睡眠时长和质量受工作压力影响，并且与当下生活习惯密切相关。

睡眠时长和健康之间有些什么关系呢？《白皮书》中提到“在睡足7至8小时的情况下，人体的BMI、静息心率和睡眠得分均处于较好状态且日均压力处于放松状态的占比也较高”。很明显，好的睡眠使人放松且能够帮助人们将健康维持在一个较好的状态。人们常说这是最好的时代，在多元化且具备包容的市场环境中，挑战与机遇并存。身处在互联网经济发展最为旺盛的时代，人们投入在工作上的时间线拉长了，加上高强度的工作压力加剧了紧张、焦虑的情绪；越来越多的年轻人处在睡眠困难的状态，尤其是“在线购物、短视频、网游”等娱乐休闲工具的智能化，人们将更多生活时间转移到了这些工具上，用于睡眠的时间大大缩短了。

对于部分重度睡眠困难群体而言，好好睡觉成了一件“奢侈”的事情。许多穿戴设备公司在了解到这一“痛点”后，针对用户的健康需求，依托互联网信息技术对硬件设备进行智能开发，同时邀请医学领域的专家对健康数据进行循证，研发出了系列能够帮助大众管理监测身体各项指标的穿戴设备，让大众能够及时了解自身的健康状态。于是就衍生出了“智能穿戴手表、运动手环以及睡眠监测软件”等系列智能产品帮助大众调整健康习惯，保持好身体的各项指标。随着“互联网+医疗”服务能力的提升，基于身体各项机能指标与数据，通过线上同步后医生也能即时的帮助用户解读健康报告以及提出相关医学建议，指导用户更好地管理健康。目前包括快速问医生在内的众多互联网医疗平台也正在打通这一服务，依托专业医生在线服务帮助用户解决简单的健康问题，提高健康管理认知。

科技发展的本质是为人类工作和生活所服务的。随着现代社会人们工作节奏加快，科技改善了人们的生活，也在生命健康领域发挥了重要作用。