七招让你养出媚眼

　　女人美容中非常重要的一课就是眼部保养。浮肿，眼袋，黑眼圈，细纹都足可以让你对着镜子烦上半天的呢。不要以为现在你还不需要，其实现代工作生活的环境都非常不利于我们的保养，比如说，在空调间里工作，长期面对计算机，带隐形眼镜等等。我们的眼睛是很脆弱的，必须给予它特殊的照顾。

　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　3、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5？10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　6、调整荧光屏距离位置。建议距离为50？70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10？20厘米，呈15？20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼睛疲劳的几率。

　　7、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。