不同人群的饮食调理功效

　　如果没有试过用食物调理自己，那么肯定不会相信食物的力量。通过身体所需要的营养进行相应的食物补充，达到身体健康甚至娇好的目的。那么饮食调理适用于哪些人呢？事实上适用于任何人，小编就从三种人的情况进行说明，让大家了解到饮食调理的优势。　　饮食调理之面容黑暗型——栗子炖白菜　　面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。　　栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。　　饮食调理之面色苍白型——蜜汁花生枣　　面色苍白的原因是气血不足。　　蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。　　饮食调理之面容多皱纹型——干果山药泥　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。　　干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。医药网新闻