释放压力小绝招助你轻赢人生

　　众所周知，21世纪是一个快节奏的时代。在这样的时代里，人们的压力也就会随之加大。如果不采取合适的方式释放这些压力，对我们的身心也会造成很多不良影响。随小编一起来了解一些释放压力小绝招，帮助我们享受完美人生。


　　打电话给闺蜜聊聊：和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近我们的距离，更能帮我们释放精神压力。研究发现，即使只聊天5分钟，也能有很好的减压效果。


　　少一些抱怨：对办公室不公平的事情抱怨不已绝对不是明智之举。心理专家说，这样做只会让我们的心理和生理双重受挫。冷静下，少一些抱怨，多谈论一些积极正面的东西，如周末的郊游计划等，能让我们高高兴兴度过工作日。  


　　和同事聚餐：工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加我们与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。


　　以上这些释放压力小绝招不仅能够帮助我们缓解身心疲劳，还能够增加我们与朋友之间的沟通。这样一举两得的方法，我们何乐而不为呢？

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