香蕉的养生功效令养生百花齐齐失色

　　香蕉是一种常见的水果，备受女性的喜爱。它不仅能够女性达到养颜美容的关键，还具有瘦身的功效。除此之外，香蕉的养生功效还有很多，下面我们一起来看一下。


　　运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。


　　香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉，每日1~2根为宜。


　　当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。


　　香蕉的养生功效众多，上面的仅仅是一小部分。香蕉得到了养生人士的追捧，是新时代的养生保养品。所以我们应该经常食用香蕉，确保我们的健康体魄。

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