牙齿美白食物在浮夸中造就亮白气质

　　美白贯穿于女性的一生中，是女性致力完成的一件事情。通常我们所说的都是肌肤上的美白，而我们追求的也是这样。那么我们是不是经常忽略了我们的牙齿呢？下面的牙齿美白食物让我们的牙齿也沐浴在美白的环境中。


　　喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。


　　西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，保护牙齿。绿茶：含有大量的氟，与牙齿中磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中难闻气味。


　　芹菜含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。


　　当全身的肌肤达到美白的目标时，回头看看我们的牙齿，千万不要让这点小瑕疵破坏了我们的整体美白。快来尝试一下牙齿美白食物吧！美白号角已经吹响了。

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