焦虑症治疗妙招 拥抱幸福的天堂

　　随着生活节奏的加快，在加上工作压力的加大，使很多的上班一族都患上了焦虑症，影响着我们的日常生活以及工作效率。下面的焦虑症治疗妙招，能够帮助我们在一定的程度上治疗焦虑症。


　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。


　　焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。


　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。


　　焦虑症虽然在我们的日常生活中很普遍，但是如果不加紧治疗，任其发展，可会威胁我们的身体健康。所以我们可以通过上面的焦虑症治疗妙招，为我们解决焦虑症的困扰。

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