预防中暑招数和阳光say拜拜

　　随着夏日的到来，气温逐渐升高，阳光也越来越强烈，这时我们很有可能受到中暑的困扰，为我们的健康带来隐患。下面的预防中暑招数能够让我们轻松地应对中暑，保证我们的健康。


　　应注意补充水分，常饮用凉开水、酸梅汤、绿豆汤等。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，要随时补充水分。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。


　　如必须进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，尽量穿浅色或素色的服装，戴遮阳帽、草帽、打遮阳伞，涂抹防晒霜，随身携带仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑药物。


　　空调温度不要开得过低，室温最好定在27℃-28℃，室内外温差不要超过8℃，否则出汗后入室，会加重体温调节中枢负担，引起神经调节紊乱；室内外温差太大也会导致中暑。


　　中暑虽然是一件在正常不过的事情了，但是如果不及时处理，还是可能会为我们的健康带来威胁的。所以我们要了解上面的预防中暑招数，提前防止中暑症状的到来。

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