豆类养生食物攻陷青春的殿堂

　　女性总是在抱怨时间走得太快，从不停歇，我们总是抓不住时间的尾巴。但是时间却在我们的身体上留下了痕迹，让我们逐渐变老。要想拒绝衰老，尝试一下豆类养生食物，让我们减缓衰老的速度。


　　中医认为，豌豆性味甘平，有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。中医典籍《日用本草》中有豌豆“煮食下乳汁”的记载，因此，哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量。此外，豌豆含有丰富的维生素A原，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。


　　豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角，常作为蔬菜食用；饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。中医认为，豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。


　　蚕豆性味甘平，有健脾利湿的功效，特别适合脾虚腹泻者食用。但蚕豆不可生吃，也不可多吃，以防腹胀。特别需要注意的是，少数人吃蚕豆后会发生急性溶血性贫血，也就是俗称的“蚕豆黄病”,应尽快送医院救治。


　　衰老是一种正常的生理现象，是不能避免的。上面的豆类养生食物只能帮助我们延缓衰老，却不能预防衰老，我们要对衰老有一个正确的态度。而且我们在日常生活中要以一个乐观的心态去面对衰老这种自然现象。 医药网新闻