预防高温焦虑症向健康的天堂迈进

　　随着夏日的到来，气温逐渐升高，及时开着空调，还是会使我们产生一定的焦虑感，这就是高温焦虑症。我们要想预防这种疾病，就要掌握一些预防这种疾病的招数。


　　要保证睡眠。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为夜间11时至凌晨1时是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏准备储存精气（能量），如果不睡，能量无法被贮藏，就会肝盛阴虚，阴阳失和。


　　广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。


　　避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。


　　高温焦虑症在夏季中是一种很常见的症状，并不会对我们的身体健康带来严重的影响。当我们患上这种疾病后，应当以一个乐观的心态去面对它，不要让它掌握了我们的生活。

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