清肠食物大揭密让肠胃垃圾销声匿迹

　　在我们的日常生活中，我们总是会食用各种各样的食物，增加我们的肠胃负担，严重的时候可能会为我们的身体健康带来一定的影响。我们可以尝试一下清肠食物，为我们的肠胃减轻负担。


　　粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦、等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。


　　猪血对人体防病保健有着极重要的作用，猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋，猪血中还含有18种氨基酸，并含有铁、钾、钴、钙、磷、铜、锌等人体必需的微量元素。猪血中的上述营养成分及微量元素对增进人体健康，改善人体新陈代谢的机能，都具有重要作用。


　　海带对放射性物质有着亲和力；海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。而海带本身含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸，又有预防白血病和胃癌的作用。


　　随着生活水平的提高，我们的生活质量水平也也得到了一定的提高。为了为我们的身体健康营造一个良好的成长氛围，上面的清肠食物应该得到我们的重视，为身体健康做好充分的准备工作。

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