谨防香蕉禁忌搭乘生命之舟

　　对于女性来说，香蕉是一种很好的美容减肥的水果，备受我们的追捧。但是我们在食用香蕉的时候一定要谨记香蕉禁忌，让我们用健康的身体去面对多彩的生活。


　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。


　　我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。


　　我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。


　　香蕉不仅是一种美容减肥的水果，还是一种养生的良品。我们要想让香蕉在我们的身体中发挥充分的作用，就要在使用的时候谨记上面的香蕉禁忌，保障我们的身体健康。

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