打鼾不用药唱歌可治疗

　　很多人被睡觉打鼾困扰着，有的人严重到打鼾会影响家人睡觉。而且，家庭生活会严重受到影响。但是，最新报道称，每天练习简单的发声（唱歌）可以防止打鼾。

　　英国声乐教师爱丽丝·奥杰伊通过设计“唱歌训练法”来帮助治疗慢性打鼾和睡眠呼吸暂停疾病。埃克塞特大学、皇家德文和埃克塞特NHS基金会受此启发，展开了一项“唱歌治疗打鼾”新研究。

　　研究负责人，耳鼻喉科专家马尔科姆·希尔顿博士说，研究证明，连续3个月每天练声可以显著降低打鼾的频度和严重程度，使总体睡眠质量得到明显改善，这可能与咽喉和上颚肌肉力量的增强有关。这项新研究为打鼾的非手术治疗开辟了新途径

　　研究者让30名睡觉打鼾者每天练声几分钟，坚持3个月。结果发现，与另外30名不接受“音乐疗法”的睡觉打鼾者相比，前者打鼾情况明显得到改善。

　　生活中不是有俗语说：打鼾不是病，严重起来要人命。所以说啊，打鼾还是很影响我们的生活和健康的。这个新研究既然说唱歌可以防止打鼾，那么唱歌还可以改善我们的心情，所以，每天练习发声是对打鼾者一举两得的事。